日前，醫(yī)學專家提醒，日常生活中的不當習慣或行為會成為“蠶食”腎功能的“殺手”。

　　經(jīng)常憋尿

　　尿液在膀胱太久很容易繁殖細菌，細菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎，導致尿路感染。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，可導致慢性腎盂腎炎。

　　飲水過少

　　如長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會增加。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。

　　暴飲暴食

　　人體攝入的食物最終都會產(chǎn)生廢物尿酸及尿毒氮等，這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度會增加腎臟的負擔。

　　過度喝高度酸性的飲料

　　人體通過自身調(diào)節(jié)保持酸堿平衡，軟飲料和運動飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變，長期過度攝取，會給腎臟帶來負擔。

　　飲食過咸

　　飲食偏咸，尤其是有的零食鹽分含量過高，會讓人不知不覺吸收過量鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

　　酒后喝濃茶

　　茶葉中的茶堿可較快影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，從而損傷腎功能。