在中醫(yī)院實(shí)習(xí)的兩個(gè)月當(dāng)中，小敏在跟護(hù)士姐姐聊天的過(guò)程當(dāng)中了解到很多護(hù)士都有胃痛的癥狀！在醫(yī)院的藥房里面治療胃痛的藥物也是銷量一直都很好。小敏跟醫(yī)生老師學(xué)習(xí)的過(guò)程當(dāng)中知道慢性胃病真的是最難治的，難就難在胃腸是每天都要工作的，如果是發(fā)生炎癥或者虛弱還是要帶病工作. 就好比人生病了沒(méi)有好好的休息而繼續(xù)工作一樣!因此有句話說(shuō)胃病“三分治七分養(yǎng)”的說(shuō)法

小敏問(wèn)陀爺爺：“慢性胃炎為什么那么高發(fā)呢？人體的臟腑那里出現(xiàn)了問(wèn)題？”

陀爺爺說(shuō)：“胃在體內(nèi)與脾相表里，《黃帝內(nèi)經(jīng)》原文：脾胃者，倉(cāng)稟之官，五味出焉!,意思是胃接受食物，好像是人體內(nèi)的倉(cāng)庫(kù)，五味化作人體的營(yíng)養(yǎng)，是由他這里產(chǎn)生的。食物在進(jìn)入人體內(nèi)后，在胃部開(kāi)始第一道也是最重要的一道處理工序！因此，胃部也在擔(dān)負(fù)著很大的工作量。”

" 現(xiàn)代人由于飲食不規(guī)律，時(shí)而不吃，時(shí)而大吃特吃，經(jīng)常不吃早餐，晚餐又吃過(guò)飽！這樣就嚴(yán)重打亂了胃腸定時(shí)消化食物的規(guī)律，造成消化不良�！痘实蹆�(nèi)經(jīng)》講的飲食有節(jié)就是將定時(shí)、定量的進(jìn)食放在相當(dāng)重要的位置！ "

“第二個(gè)原因就是精神因素:胃和大腦神經(jīng)的反應(yīng)連系特別密切而敏感，我們情緒正常和高興的時(shí)候，看見(jiàn)色香味美的飲食，唾液和胃液就會(huì)分泌，胃開(kāi)始蠕動(dòng)，準(zhǔn)備接納吞食的食物。而當(dāng)人處于生氣焦慮或情緒低落的時(shí)候，胃便放慢或停止蠕動(dòng)和分泌的功能，人就沒(méi)有食欲不想吃飯了。已經(jīng)吃入胃的食物，也停止或松弛了消化機(jī)能，這是一種很自然的生理反應(yīng)。但是，它往往是會(huì)產(chǎn)生胃病的直接原因或者成為間接的原因。胃不但和大腦密切連系，它本身的神經(jīng)組織也特別豐富，有交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)直接支配它，胃壁組織中還有壁叢神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)對(duì)外部刺激作出反應(yīng)。所以，胃對(duì)天氣的冷暖，生冷或熱燙的飲食都很敏感，胃粘膜的微血管會(huì)及時(shí)作出收縮或舒張的反應(yīng)。”

“第三個(gè)原因就是不良的生活習(xí)慣：像經(jīng)常抽煙、喝酒、過(guò)食冷飲、酸辣等刺激胃腸的食物都會(huì)直接導(dǎo)致各種胃炎甚至胃潰瘍、胃穿孔的發(fā)生！”

“臟腑方面的失衡是脾氣虛胃腸動(dòng)力下降，導(dǎo)致消化不良和胃脹氣！胃陰虛胃酸相對(duì)不足，也會(huì)導(dǎo)致消化不良。 肝氣犯胃，胃部經(jīng)常脹氣。”

伸了伸舌頭，原來(lái)那么多原因都會(huì)導(dǎo)致慢性胃病，難怪現(xiàn)代人慢性胃病的發(fā)生率在百分之九十以上!小敏想到自己的一個(gè)高中同學(xué)在重慶讀大學(xué)，因?yàn)槟戏降娘嬍沉?xí)慣沒(méi)有吃辣椒的，到重慶多吃了麻辣火鍋和喝酒在半年的時(shí)間竟然導(dǎo)致胃穿孔！

“那么多原因會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎, 而我們的胃腸有是每天需要工作的！那么慢性胃病應(yīng)當(dāng)如何來(lái)調(diào)理才是最好的呢？”小敏疑惑的看著陀爺爺

“調(diào)理脾胃是一個(gè)大工程！難就難在脾胃需要休息才能夠更好的調(diào)理！但是我們身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)及五臟六腑都離不開(kāi)脾胃吸收輸布水谷的營(yíng)養(yǎng)精華! 所以將脾胃調(diào)理好對(duì)身體的意義重大！中醫(yī)說(shuō)脾是后天之本，就是強(qiáng)調(diào)了脾胃的重要！”陀爺爺接著說(shuō)

“那要如何才能夠讓脾胃得到休息呢？”小敏問(wèn)

陀爺爺說(shuō)“就像人生病了需要休息一樣，慢性胃病調(diào)理的時(shí)候我們不能讓他完全休息，因?yàn)槠⒃谌梭w臟腑當(dāng)中就好比一個(gè)主管后勤的丫鬟！要是丫鬟休息了整個(gè)院子的人都沒(méi)有飯吃了.但是我們可以減少胃腸的負(fù)擔(dān)！就是在選擇食物的時(shí)候盡量避開(kāi)辛辣刺激、粗糙、肥膩、難消化的肉類等，而是多喝營(yíng)養(yǎng)豐富的養(yǎng)生粥、湯等！還有少吃很重要”

“吃飯留一口，活到九十九”小敏看到書(shū)上有這么一句話！

“對(duì)的”陀爺爺說(shuō)“少吃，特別是晚餐不能過(guò)度的增加胃腸的負(fù)擔(dān)！慢性胃病的人本身胃腸的功能就比較弱，如果經(jīng)常吃過(guò)飽的話就會(huì)使得供應(yīng)胃腸的血液增多而頭腦及四肢的血液減少，產(chǎn)生疲勞、瞌睡的癥狀！中醫(yī)說(shuō)人在消化的時(shí)候是要調(diào)動(dòng)身體的元?dú)獾模�所以少吃也是能夠減少元?dú)獾南�耗�?rdquo;

陀爺爺看到小敏很認(rèn)真的在做筆記，拿過(guò)來(lái)看到她已經(jīng)將自己講的精華做了整理

現(xiàn)代慢性胃病高發(fā)的原因：
1、 飲食不規(guī)律， 不吃早餐，晚餐過(guò)飽，經(jīng)常宵夜！
2、精神因素：生氣、憂郁、思慮過(guò)度、緊張壓力過(guò)大
3、不良的生活習(xí)慣：經(jīng)常抽煙、喝酒、過(guò)食冷飲、酸辣等刺激胃腸的食物及過(guò)重的口味
調(diào)理辦法：
1、飲食清淡、容易消化食物如湯、粥、果汁
2、情志調(diào)節(jié)，有很好的放松方式舒緩壓力
3、改掉不良的生活習(xí)慣！戒煙限酒、不喝冷飲、不吃辛辣過(guò)度刺激的等食物
4、吃飯有規(guī)律，晚餐少吃點(diǎn)，一般只吃七分飽！
5 、飯后散步，進(jìn)行一些輕柔的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)！
具體方法：拍打足少陽(yáng)膽經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)；按摩穴位足三里、三陰交；喝補(bǔ)脾胃的牛肉湯；練習(xí)腹式呼吸