逃脫痛經(jīng)的困擾冬天，對于女人的身體來說，實在是一個不小的考驗。就連平時身體非常健康的人，到了冬季也時常會遭到痛經(jīng)的騷擾。經(jīng)過對專家的咨詢，原來由于冬季氣溫寒冷，每年進入冬季，痛經(jīng)的病人就會增多。

進入冬季，痛經(jīng)的病人就會增多
專家解析：月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落的結(jié)果。當人體受到寒冷刺激時，子宮內(nèi)膜血管會和全身其他部位的血管一樣發(fā)生強烈收縮，從而影響子宮內(nèi)膜的脫落及經(jīng)血的排出。在正常情況下，脫落的子宮內(nèi)膜呈碎片狀隨血液從陰道排出體外，受到寒冷刺激后，子宮內(nèi)膜會大片狀、塊狀排出，從而出現(xiàn)陣發(fā)性劇烈腹痛。

受到寒冷刺激后出現(xiàn)陣發(fā)性劇烈腹痛
祖國醫(yī)學(xué)認為，“通則不痛，不通則痛”，由于經(jīng)血受阻，月經(jīng)量減少、經(jīng)期延長，繼而引發(fā)痛經(jīng)。有關(guān)科學(xué)家曾經(jīng)做過一個試驗，將人的大腳趾浸入4攝氏度的冷水中。半分鐘后即發(fā)現(xiàn)鼻黏膜血管強烈收縮，而且鼻黏膜分泌物中的抗體量急劇降低。可見，寒冷是痛經(jīng)的"催化劑"。

　　因此，進入寒冷季節(jié)，女人經(jīng)期保健顯得更為重要。

進入寒冷季節(jié)，女人經(jīng)期保健顯得更為重要
首先，衣著不能太單薄，尤其在月經(jīng)期，更要注意保暖，以利改善全身及子宮的血液循環(huán)。

　　其次，要加強體格鍛煉，增強體質(zhì)，增強人體對寒冷的適應(yīng)能力。每天堅持用熱水洗腳，防止“寒從腳起”。

　　第三，在飲食上適當多食一些溫?zé)崾澄�，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷飲。月�?jīng)來潮中，為促進子宮收縮，可攝食動物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等；在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復(fù)體力。

　　第四，還有就是在經(jīng)期前兩天，可以用暖宮貼貼在肚臍上。能有效的治療痛經(jīng)。但是一定要用正規(guī)廠家有醫(yī)藥批號的專業(yè)暖宮貼，比如，金月子，婦之寶等專業(yè)婦科品牌。

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