雙腳在悶熱潮濕的環(huán)境，加上出汗多和足部新陳代謝 的增加，還有纖細(xì)鞋跟的高跟鞋 的迫害，最易令雙腳失去健康。由于穿鞋不當(dāng)引起腳痛的疾病有不下數(shù)十種，常見的有槌頭趾、拇趾外翻、腳底肌肉炎等。

　　什么是理想的鞋子呢？專家認(rèn)為，理想的鞋子都應(yīng)該有結(jié)實(shí)而柔軟的跟部支撐鞋底，十個(gè)腳趾可以在鞋里自由的活動(dòng)，并有舒服的襯底和足夠的內(nèi)部空間。最理想的鞋子其實(shí)是跑步鞋，因?yàn)槿缃竦呐懿叫�在無(wú)數(shù)次的更新?lián)Q代中融入了許多科技要素，最大限度地符合了人體需要。那么，對(duì)于美女不可缺少的高跟鞋就只能放棄了嗎？專家分析，不是所有的高跟鞋都對(duì)健康不利，高跟鞋的“健康標(biāo)準(zhǔn)”是在7厘米以下，高度最好在3～5厘米。如果超過(guò)了7厘米，高跟鞋就成了雙腳的刑具；而且，過(guò)高的高跟鞋還會(huì)導(dǎo)致身體前傾，這樣的姿勢(shì)保持久了對(duì)骨盆極其不利。