甜甜的滋味是大部分寶寶至愛(ài)，但各種人工添加物甜食，可能會(huì)造成寶寶情緒不好、易怒等等現(xiàn)象，專家呼吁家長(zhǎng)，盡量讓寶寶少吃甜食，因?yàn)樘鹗秤锌赡苡绊憣殞毮X部發(fā)展。

甜食的負(fù)面影響

許多爸爸媽媽或是家中長(zhǎng)輩，只要寶寶哭鬧不休或撒嬌，就習(xí)慣性使用甜食來(lái)當(dāng)做安撫寶寶的工具，像是糖果、餅干、巧克力、軟糖、果凍、布丁、養(yǎng)樂(lè)多、果汁、汽水、奶茶等，這可能不知不覺(jué)養(yǎng)成寶寶愛(ài)吃甜食及愛(ài)喝飲料的習(xí)慣，巫漢盟醫(yī)師指出，這種習(xí)慣將對(duì)寶寶造成許多負(fù)面影響。

吃不下正餐：在不對(duì)的時(shí)間讓寶寶吃甜食，只會(huì)讓寶寶有飽足感，無(wú)法吃下正常三餐或是喝奶，衛(wèi)生部建議，選擇食物首要考慮食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，應(yīng)注重五大營(yíng)養(yǎng)素─蛋白質(zhì)、醣類、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等均衡吸收，但是若只吃零食而已，等于只吃下了加工精致后的糖及食用色素等人工添加物，原本需要的脂肪、維生素等反而都沒(méi)有吃到，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。

過(guò)動(dòng)及情緒不穩(wěn)定：寶寶和大人最大不一樣是骨骼、肌肉及腦部都處于發(fā)育狀態(tài)，醣類在人體代謝時(shí)，必須仰賴維生素幫忙，一旦體內(nèi)維生素不夠又過(guò)度攝取糖分，就會(huì)使醣類代謝時(shí)不完全氧化，造成乳酸等其他代謝產(chǎn)物堆積在身體各部位，若堆積在寶寶腦部，便會(huì)使得寶寶有過(guò)動(dòng)及情緒不穩(wěn)的情況。研究也發(fā)現(xiàn)許多零食內(nèi)含有咖啡因，過(guò)小的幼童攝取過(guò)多，會(huì)使中樞神經(jīng)興奮、容易產(chǎn)生焦慮等癥狀。

注意力不集中：食用少量甜食會(huì)讓心情暫時(shí)愉悅，但蛋糕、飲料等高糖分食品皆屬于單糖類，進(jìn)入體內(nèi)很快就會(huì)被吸收，因此維持能量持續(xù)力低，當(dāng)孩子多吃就會(huì)影響大腦的續(xù)航力，容易變得昏昏沉沉，影響專心度與學(xué)習(xí)力。

1歲以下寶寶為何不能吃蜂蜜?

蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但在釀造及運(yùn)輸過(guò)程，容易被肉毒桿菌污染，因?yàn)槊鄯湓诓苫ǚ圻^(guò)程，可能把已經(jīng)被肉毒桿菌污染過(guò)的花粉和花蜜帶回，加上肉毒桿菌孢子適應(yīng)能力很強(qiáng)，攝氏100度的高溫下仍可存活，寶寶由于腸胃道發(fā)育不完全，腸道酸性與益生菌叢不足，無(wú)法抵抗肉毒桿菌孢子，喂食蜂蜜可能導(dǎo)致寶寶感染肉毒桿菌，肉毒桿菌釋放肉毒桿菌素時(shí)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)抑制肌肉及腸胃道收縮，造成便秘、呼吸停止、全身癱軟，甚至是死亡的狀況，因此不建議1歲以下寶寶食用蜂蜜。

溫馨提示：希望上述相關(guān)介紹對(duì)大家起到一定的幫助作用。如果您還有什么不明白的地方，請(qǐng)咨詢我們的在線醫(yī)師，尋醫(yī)問(wèn)藥祝您身體健康，合家幸福!