小寶貝剛剛降臨人間，身體機能發(fā)育尚不完善，因此很經(jīng)常會出現(xiàn)寶寶便秘的情況。治療寶寶便秘，只要找對寶寶便秘的原因并根據(jù)寶寶的實際情況，及時調(diào)整飲食以及生活規(guī)律，很快就可以讓寶寶恢復(fù)健康啦。下面，讓我為大家介紹緩解寶寶便秘的方法。

飲食調(diào)理很重要。寶寶的腸胃需要小心呵護，功能性便秘很多是由于飲食不當引起的，因此飲食調(diào)理非常重要。主食是乳品的小嬰兒，胃腸功能發(fā)育不全，腸蠕動遲緩，加上乳品經(jīng)消化后產(chǎn)生的殘渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白質(zhì)過高，也容易導(dǎo)致大便干燥。寶媽可以給寶寶空腹喝一點蜂蜜水，或者在奶里加糖，適當?shù)臅r候添加輔食。對大一點的寶寶，已經(jīng)開始吃含淀粉、蛋白質(zhì)或纖維類輔食，粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。

提供足夠的纖維素。吃蔬菜水果，不僅可以遠離癌癥，最直接的好處就是預(yù)防便秘。幼兒每天應(yīng)攝取5份新鮮蔬菜水果，其中3份為蔬菜，2份為水果。媽媽可以將水果切成小塊狀，用一個可愛的卡通碗裝著，讓孩子把水果當成零食來吃。

生活規(guī)律定時排便。讓寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律的作息時間以及養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，也是預(yù)防便秘很重要的方法。缺乏規(guī)律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶，最易發(fā)生便秘。寶寶3個月左右，大人就可以引導(dǎo)寶寶逐漸形成定時排便的習(xí)慣了，一個舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時寶寶會因為貪玩而忘了解決排泄問題，大人最好能及時提醒。

補充足夠的水分。喝水有利于防止寶寶便秘。如果幼兒隔幾個小時都會固定排尿，并且小便顏色清淡，則表示水分補充還可以。如果小便的顏色發(fā)黃，就表示缺水了，家長要及時提醒寶寶喝水。

腹部按摩。天幫孩子洗澡以后，媽媽可以在手上涂上乳液，幫孩子進行腹部按摩。以肚臍為中心，順時針方向按摩3～5分鐘，可以有效增加腸胃的蠕動，讓排便更順暢。

運動有益健康。當增加寶寶的活動，運動量大了，體能消耗多，腸胃蠕動增加，容易產(chǎn)生饑餓感，進食的情況一定不錯，自然排泄也旺盛很多。給半歲內(nèi)的小寶寶多做撫觸、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導(dǎo)下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。

寶寶的腸胃需要小心呵護，腸胃健康排便才能通暢。讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧，日常生活中要多喝水。小寶寶也是需要運動的哦，多運動對寶寶的身體有好處，同時也能幫助緩解寶寶便秘的情況。