小孩子的消化功能還不完善，經(jīng)常會出現(xiàn)消化不良、便秘等現(xiàn)象，這讓寶媽非常的頭疼。其實(shí)，一些食物飲品不僅能夠補(bǔ)充寶寶營養(yǎng)，還具有通便排毒的效果，能夠幫助寶寶改善便秘現(xiàn)象。下面，讓我為大家介紹一款有效緩日常解寶寶便秘的美味飲品。

蘋果汁、胡蘿卜汁是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一。蘋果胡蘿卜汁不但美味，而且它是最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C，蘋果則富含維生素B族，而二者又都含有豐富的食物纖維。蘋果中的不溶性纖維可以進(jìn)入腸道，和水一起清潔消化道，促進(jìn)食物消化。B族維生素能促進(jìn)消化液的分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動，兩種水果中大量的食物纖維則可以提高人機(jī)體新陳代謝的能力，改善人體的胃腸功能，便秘情況由此便可以得到緩解和改善。

寶媽們可以選擇2個(gè)胡蘿卜、1個(gè)大的蘋果，洗凈。先將胡蘿卜榨成汁，然后再將蘋果榨汁�；旌虾髷嚢�，并立即飲用。便秘明顯時(shí)，一天可以飲用果汁兩次，每次20毫升，不加水。便秘好轉(zhuǎn)后可適當(dāng)加水，但千萬不可加熱水，因?yàn)闊崴�容易破壞果汁中的維生素成分。

需要注意的是，因?yàn)樾律鷥航獗銠C(jī)制尚未發(fā)育成熟，所以無法定時(shí)解便。常常要等到大便積多的時(shí)候，直腸壁的神經(jīng)感受到膨脹壓力，才能引發(fā)反射性的解出。所以，新生兒幾天沒有大便不一定就是便秘哦。判斷新生兒是否便秘的方法是觀察大便形狀，如果形狀正常，幾天不大便也屬正�，F(xiàn)象。常喝蘋果胡蘿卜汁，可以促進(jìn)腸道蠕動，有助于消化，進(jìn)而幫助寶寶更好地排便。

一些美味的食物飲品也能夠幫助寶媽解決寶寶便秘?zé)�惱。同時(shí)建議寶媽在平時(shí)盡量少給孩子吃一些生硬、上火或者難消化的食物，避免影響消化系統(tǒng)，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。