嗓子也要節(jié)約用 每天讓嗓子打個盹
不少人花很長時間去健身房鍛煉身體，可很少有人愿意花點時間關注一下自己的嗓子。美國密歇根大學健康體系研究中心的諾爾曼·霍吉克顏近日在“趣味科學”網(wǎng)站上指出，嗓子是人與外部世界聯(lián)系的大使，如果它出了問題，會給生活帶來巨大影響。有7個方法，能讓你的嗓子保持健康。
1、水分是聲帶潤滑劑
說話時，聲帶振動很快，只有適當?shù)乃胶獠拍茏屗玫綕櫥６嗪人兄谏ぷ颖３至己脿顟B(tài)。不過，酒精和含咖啡因的飲料不起作用，含有大量水分的食品滋潤性最強，比如蘋果、梨、西瓜、桃、甜椒等。此外，濕潤的空氣對嗓子也有好處，應盡量讓家中和辦公室空氣濕度大一點。
2、讓你的嗓子打個盹
每天讓嗓子打幾個盹，也就是休息幾次，特別是長時間使用嗓子的時候。例如，教師在課間休息時最好不要講話;平時說話多的人，午飯后噤聲半個小時，不要沒完沒了地跟同事談天說地。
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