隨著秋冬時(shí)節(jié)來(lái)臨，天氣寒冷干燥，戶外活動(dòng)減少，容易導(dǎo)致人體多種健康問(wèn)題，尤其是呼吸系統(tǒng)問(wèn)題的出現(xiàn)，所以人們要注意日常飲食營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，同時(shí)不要忘記每天喝一杯營(yíng)養(yǎng)豐富的酸奶。酸奶不僅保留了牛奶中所有的營(yíng)養(yǎng)成分，而且能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充大量的活性乳酸菌，好處多多。

　　秋冬季節(jié)，飲食搭配中酸奶是很好的選擇。酸奶中的核心部分是活性乳酸菌，達(dá)能、光明酸奶是以優(yōu)質(zhì)牛奶為原料，通過(guò)活性乳酸菌發(fā)酵而成。

　　中老年人每天喝一杯酸奶能幫助提高人體的免疫能力，從而強(qiáng)身防病。酸奶中的有機(jī)酸和抗菌性物質(zhì)對(duì)許多腐敗菌有抑制作用，可抑制腸道內(nèi)產(chǎn)生腐敗物質(zhì)和毒素，對(duì)預(yù)防疾病有一定作用。酸奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素，還具有幫助提高體溫、抗寒和增強(qiáng)機(jī)體免疫能力的作用，對(duì)預(yù)防感冒、慢性支氣管炎等老年性秋冬常見(jiàn)病也有幫助。研究報(bào)告也顯示，有些益生菌可降低冠狀病毒對(duì)呼吸系統(tǒng)的感染。