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緩解強(qiáng)迫癥8大妙招來幫你

緩解強(qiáng)迫癥8大妙招來幫你

強(qiáng)迫癥在外人看來是一種心理上的疾病,常常忘記到底關(guān)沒關(guān)煤氣,出門時(shí)一定要檢查要是帶沒帶,不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷,這些都是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)形式。強(qiáng)迫癥究竟由什么引起,哪些是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)呢,又有什么辦法能治療強(qiáng)迫癥呢,我們看看以下的介紹就知道了。

一、強(qiáng)迫癥的病因

1、遺傳因素

患者近親中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本癥的患病率為5~7%。雙生子調(diào)查結(jié)果也支持強(qiáng)迫癥與遺傳有關(guān)。

2、性格特征

1/3強(qiáng)迫癥患者病前具有一定程度的強(qiáng)迫人格,其同胞、父母及子女也多有強(qiáng)迫性人格特點(diǎn)。其特征為拘謹(jǐn)、猶豫、節(jié)儉、謹(jǐn)慎細(xì)心、過份注意細(xì)節(jié)、好思索、要求十全十美,但又過于刻板和缺乏靈活性等。

3、精神因素

上海調(diào)查資料中35%患者病前有精神因素。凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會(huì)心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強(qiáng)迫癥的誘發(fā)因素。

二、強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)

1、對自己的行為很沒有信心,對未來的事情問總是往壞處想,自己只不過是犯了一點(diǎn)點(diǎn)小小錯(cuò)誤,就會(huì)小題大作的認(rèn)為其造成的后果肯定相當(dāng)?shù)膰?yán)重,甚至認(rèn)為會(huì)有災(zāi)難發(fā)生。

2、當(dāng)自己的身體感到有一些稍稍不適的時(shí)候,就會(huì)想自己是不是患上了什么大病,給自己的心理無端的造成很大的負(fù)擔(dān),當(dāng)出現(xiàn)在某些公共的場合時(shí)會(huì)讓自己特別的小心,生怕會(huì)做出什么尷尬的事情來。

3、對外界充滿了恐懼感,當(dāng)看到一些利器比如刀子、剪刀類的東西就會(huì)感到特別是的害怕,有時(shí)還會(huì)無緣無故的破壞一些東西甚至傷害別人。經(jīng)常會(huì)不停的哼著同一段的曲子,就是自己生病也會(huì)讓也不會(huì)愛惜自己的身體。

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