現(xiàn)在越來越多人喜歡喝啤酒，由此也產(chǎn)生不少的問題，例如許多中年人甚至少年都有啤酒肚，那么啤酒肚到底有什么危害呢?小編為大家說一下。

是什么原因?qū)е铝藧廊说?ldquo;啤酒肚”?

印度新德里甘伽拉姆醫(yī)院的高級營養(yǎng)師馬庫·維斯塔(mukta Vasishta)指出，“啤酒肚”多是因為人們攝入了過多的熱量引起的。人們通過暴飲暴食或過量飲酒攝入了大量的熱量，而平時那些久坐和缺少運動的人們將熱量堆積在體內(nèi)，從而導(dǎo)致人體腹部脂肪囤積，形成“啤酒肚”。此外，如果人體長期接觸高濃度的皮質(zhì)醇激素類藥物，患上了庫欣氏綜合征，也會導(dǎo)致“啤酒肚”的形成。

“啤酒肚”和肥胖是什么關(guān)系?

馬庫·維斯塔(mukta Vasishta)認為，嚴重“啤酒肚”的人會達到肥胖標準，這對于人體健康是十分不利的。那些藏于人體重要腹部器官內(nèi)的脂肪沉積導(dǎo)致人體細胞因子分泌受到影響，從而導(dǎo)致慢性炎癥和疾病，隨著肥胖的發(fā)生，糖尿病、心腦血管疾病也將會越來越多，而同時也意味著因為心腦血管疾病死亡的人也將越來越多。如果男性腰圍超過102厘米或者女性腰圍超過了88厘米也被評定為肥胖。

有“啤酒肚”該如何預(yù)防和治療?

馬庫·維斯塔(mukta Vasishta)指出，預(yù)防和治療“啤酒肚”應(yīng)當(dāng)計劃每天至少運動30分鐘，盡量將體重維持在正常水平內(nèi)，同時配合冥想進行呼吸練習(xí)。此外，飲食方面應(yīng)該多吃燕麥、小麥麩、糙米、綠色蔬菜、水果、堅果，魚類食物，避免精制的谷類食品、糖果、油炸食品等。最后，如果腹部脂肪過多還可以選擇吸脂方法除去人們多于的皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪，給腹部器官一個寬松健康的環(huán)境。

喝酒時要注意量，不要過度，避免啤酒肚的產(chǎn)生，到時候真的很麻煩!