健康長壽一直是大多數(shù)人群所追求的。因此在現(xiàn)在，養(yǎng)生越來越受到人們的追捧。電視，雜志報紙上有關(guān)養(yǎng)生的報導也很多，市面上關(guān)于養(yǎng)生保健的產(chǎn)品也多不勝數(shù)。其實除了這些，人想要長壽，一定要保持好一個良好的心態(tài)，心態(tài)決定了你的健康。

在奉獻中感受快樂

以德養(yǎng)生，才有快樂。常言道，“害人之心不可有”。不管做什么事，要處處為別人著想;別人有困難，要盡心盡力地給予幫助。作為醫(yī)生，更要做到大醫(yī)精誠，用高尚醫(yī)德和精湛醫(yī)術(shù)為患者解除痛苦。

在交往中分享快樂

與人交流，化愁為喜。如今的社會發(fā)展變化很快，人作為社會一員，要適應社會，與社會融為一體。比如，社會上有人發(fā)財，有人下崗，境遇不同，差別很大。如果眼睛只盯著發(fā)財，想要大房子，想開好車子，吃飯下館子，欲望太高，物質(zhì)要求太強，心理落差就越大，久而久之就容易造成人體陰陽失衡、氣血不調(diào)而生病。因此，要經(jīng)常與家人、朋友、同事交流，正確分析和看待這些問題，學會知足常樂，順其自然。心平氣和了，病則無以生之。

在逆境中尋找快樂

自我排解，苦中尋樂。世上不如意的事十有八九。人生一輩子，會遇到各種各樣的事情，有悲有喜，有憂有愁，甚至有誣陷，有牢獄之苦。處在逆境中，容易悲傷痛苦，情緒低落。時過境遷，還對過去的事耿耿于懷，不能自拔。特別是遭人誤解，更是激動、憤怒不已。這些不良情緒，都不利于養(yǎng)生。而在苦中尋樂，善于自我排解，自我減壓，才會收到意想不到的效果。