菌類食物，是我們經(jīng)常食用的一種食物，它們含有很豐富的硒。長時間的服用它們對于那些搞血壓、高膽固醇的人都有一定的效果。而且食用它們能夠提高我們的免疫力。

鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，常飲能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。

海帶，海帶對放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，能減少放射性疾病的發(fā)生率。

綠豆湯，綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進機體的正常代謝。

豬血湯，豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會產(chǎn)生一種解毒和起滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物;常吃菌類食物如黑木耳，菌類食物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經(jīng)常食用能有效清除體內(nèi)污物。

這都是一些常見的食物排毒方法，大家可以適合自己的方式來進行排毒。