現(xiàn)在的人們更加熱衷快餐、煎炸烤等食品，這類食品雖然快捷好吃但是對自身的健康也無多大益處。面對這樣的情況該如何應(yīng)對呢?專家建議，飯后吃點水果不失為一種健康的生活方式。水果種類何其多，到底吃什么好呢?飯后吃梨是個不錯的方法，飯后吃梨有什么好處呢?以下就是小編總結(jié)的飯后吃梨的好處：

飯后吃梨可排除致癌物質(zhì)

飯后吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)就可以大量排出。調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在吃梨后會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。

飯后吃梨可預(yù)防便秘

梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經(jīng)常吃梨，不僅能預(yù)防便秘。

飯后吃梨可凈化器官、軟化血管

梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體凈化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。

飯后吃梨能潤燥化痰、生津止渴

梨，性微寒、味甘，能生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便。若能每日堅持吃一兩個梨，不僅對煩躁心情具有獨特功效，還能清熱、安神，對高血壓、失眠多夢有一定輔助治療的作用。

飯后吃梨有如此多的好處，為了自己的健康何樂而不為呢?雖然吃梨有這些好處，但是也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛者以及產(chǎn)婦都要慎食。而且梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多食。

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