防中風(fēng)鍛煉按“一、三、五、七”標(biāo)準(zhǔn)來

如何在還沒有發(fā)生中風(fēng)之前，就把中風(fēng)的源頭清除掉呢?

專家介紹說，中風(fēng)的危險(xiǎn)因素一般分為兩種：一種是不可干預(yù)的因素，包括年齡、性別、家族史等。比如說，年齡如果大于六十歲，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就大大增加;有中風(fēng)的家族史，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)也會增加;還有男性比女性中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)大。

另一種危險(xiǎn)因素是可干預(yù)和控制的，大概有62%的病人中風(fēng)的發(fā)生是與高血壓相關(guān)的。還有心臟病，尤其是心房顫動是重要的危險(xiǎn)因素。另外，糖尿病、高脂血癥、吸煙、肥胖以及酗酒都是中風(fēng)的危險(xiǎn)因素。如果同時(shí)具備兩種危險(xiǎn)因素，比如說既有高血壓又有糖尿病，這時(shí)中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就不是1+1的關(guān)系，而是成倍增長的關(guān)系;如果說有三種的危險(xiǎn)因素，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)則會呈數(shù)倍明顯增高。

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