經(jīng)常伸懶腰對人體的好處非常多，可以緩解身體的疲勞感，并且具有活動筋骨的作用，可以有效放松頸椎和脊椎，可以有效預(yù)防頸椎病和脊椎病的發(fā)病，伸懶腰可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，尤其是早上起床后伸個懶腰活動四肢，可以有效緩解身體的疲勞感，經(jīng)常伸懶腰還可以起到清醒舒適的作用，伸懶腰對人體有哪些好處？

伸懶腰是一種伸展腰部、活動筋骨、放松脊柱的自我鍛煉方法。在公共場所伸頸舉臂，做伸懶腰動作，表面看來，的確有失斯文，卻可以使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運(yùn)動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。

伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運(yùn)動。然而，為什么這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢?大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運(yùn)動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。

同時由于上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。所以，經(jīng)常伸伸懶腰，活動活動四肢對解除疲勞是絕對有好處的。坐久了多伸懶腰，這是給辦公室白領(lǐng)一族的忠告，也是讓你在春天保持旺盛精力的"法寶"。

經(jīng)常坐著工作和學(xué)習(xí)的人，長時間低頭彎腰地趴在桌旁，身體得不到活動。由于頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動不暢。這樣時間長了，大腦及內(nèi)臟器官的活動便受到限制，使新鮮血液供不應(yīng)求，產(chǎn)生的廢物又不能及時排出，于是便產(chǎn)生了疲勞的現(xiàn)象。少年兒童上午身體正在生長發(fā)育，大腦和心肺還沒有成熟，更容易發(fā)生疲勞。

伸懶腰對人體的好處有哪些？經(jīng)常伸懶腰對人體好處非常多，伸懶腰可以有效緩解身體的疲勞感，并且能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，能夠有效預(yù)防多種疾病的產(chǎn)生，伸懶腰還可以提供給組織器官需要的氧氣，經(jīng)常伸懶腰可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，能夠有效避免心腦血管缺血缺氧，經(jīng)常伸懶腰還可以起到保健身體的作用。