可能體質(zhì)稍胖的女性對(duì)黑巧克力都是敬而遠(yuǎn)之，但是適當(dāng)?shù)氖秤煤谇煽肆�可以控制食欲，達(dá)到減肥的目的。

1.黑巧克力能減肥的秘密

黑巧克力(每100克含有熱量516千卡，5.9克膳食纖維，豐富的維生素和微量元素)最好是可可含量75%的巧克力。

巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止其自身身脂肪腐化變酸，在被食入后，還能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快促使產(chǎn)生一種抗氧化劑，這種氧化劑是一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動(dòng)。

這些苯酚物質(zhì)對(duì)保護(hù)血管，以及保持血液暢通起著重要作用。

巧克力里面含有大量的苯乙胺，熱戀的人身體內(nèi)的苯乙胺濃度提高，這也是吃過(guò)巧克力后身體產(chǎn)生欣快感。

吃過(guò)以后食欲降低，精神容易集中，對(duì)減少壓力，防止抑郁有幫助。并具有提高新陳代謝的作用。