喝酒后的飲食有哪些?我們喝酒的同時(shí)會(huì)有很多配菜，所以喝酒不會(huì)太傷身，至于酒后我們應(yīng)該吃什么呢?緩解酒后的感覺(jué)!酒要喝的方法對(duì)也是有保健功效的!看看喝酒后的飲食吧!

喝酒后的飲食

喝酒前來(lái)點(diǎn)“酸奶”護(hù)腸胃

“喝酒前不能空著肚子。”這是很多人的親身體驗(yàn)總結(jié)出來(lái)的規(guī)律。廣州藥學(xué)院附屬第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生趙泳誼說(shuō)，沒(méi)錯(cuò)，空腹喝酒最容易醉，因?yàn)楦怪袥](méi)有食物，酒水在腸胃里被快速吸收，身體的醉酒“反應(yīng)”也來(lái)得快。因此，在喝酒前盡量多吃點(diǎn)食物。

在喝酒之初，吃些雞肉、燒鵝等油膩的食物，這些高蛋白、高脂肪能阻礙酒精的吸收，進(jìn)入血液里的乙醇就少了很多，這樣人就不容易立即“上頭”。如果覺(jué)得一上桌就埋頭大吃不太合適，可以在喝酒前喝一杯酸奶，奶飲料可以在胃中形成保護(hù)膜，能預(yù)防酒精過(guò)多進(jìn)入人體。

喝酒后蜜糖水是“解酒”首選

酒過(guò)三巡之后，有人便不堪酒力，開(kāi)始語(yǔ)無(wú)倫次。為避免酒后失態(tài)，自然要趕緊“解酒”。趙泳誼介紹，目前的研究認(rèn)為，只有果糖這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)加速酒精在體內(nèi)血液中的清除有一定作用。因此，如果已經(jīng)喝醉，最方便而又最簡(jiǎn)單的辦法就是喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿壑泻�的大部分都是果糖�?/p>

喝酒后的飲食有蜜糖水是解酒的!在喝酒之前可以喝酸奶保護(hù)胃奧!這都是可以的!都可以幫助你喝酒不傷身的!平時(shí)還是注意酒的飲用量奧!保健功效才是好的!喝酒后的飲食也有奧!