大家都知道過度喝酒對人體有很大的傷害，其實，酒也有很大的養(yǎng)生價值。掌握喝酒的技巧能夠讓酒發(fā)揮它最大的價值，幫助你預防疾病，美容養(yǎng)顏。尤其是紅酒，適當飲用能夠起到預防心臟病和保健的作用。下面，讓我為大家介紹如何 喝酒有益身體。

學家發(fā)現(xiàn)，如果你有一個叫CETP基因的話，那么每天一杯酒是有好處的，可以讓你遠離心臟病。但是只有15%的人含有這種基因，就是說20個人中只有3個人才有這種基因。專家認為，擁有這種基因的人，每天喝少量的酒可以防止心臟病。

研究人員說，女性一個星期喝7杯酒，男性喝14杯酒，這樣對他們的身體是有好處的，但是前提是他們要含有CETP這種特定的基因。這個研究證明了基因突變與飲酒對身體的影響力有關。話句話說，適度飲酒只對15%的普通人群起保護作用。”

喝多少才叫適度飲酒?適當飲用葡萄酒有益于身心健康，若違反了“適度”原則，那么葡萄酒可貴的養(yǎng)生價值很容易會被酒精的消極面所抵消。換句話說，只有適度飲用葡萄酒，才能實現(xiàn)葡萄酒的養(yǎng)生價值。那么到底喝多少才叫“適度”呢?根據(jù)美國人的膳食指南顯示：人體應該適度地攝入酒精。任何人如果為了葡萄酒所具有的潛在養(yǎng)生價值而頻繁過量飲用的話，都難以達到養(yǎng)生的目的。男女適度飲酒的標準一般為：男性每天飲用2杯葡萄酒，女性每天飲用1杯葡萄酒。

適度喝酒對我們?nèi)梭w是有很多好處的，尤其是喝少量的紅酒能夠起到軟化血管、抗菌防病、美容養(yǎng)顏的作用，但是，凡事有個度，飲酒也是如此。切勿過度飲酒，否則酒精將會對肝胃造成很大的傷害，甚至引發(fā)高血壓、心臟病等疾病。