雖然現(xiàn)在已經(jīng)步入春天，但此時的天氣氣候是非常不穩(wěn)定的，尤其是極易產(chǎn)生倒春寒現(xiàn)象是非常常見的，如不及時的增減衣物做好保暖防護，為之很容易發(fā)生感冒疾病癥狀。那倒春寒如何防治感冒的發(fā)生呢？

1、大蒜、生姜、干辣椒、檸檬、柑橘都是預(yù)防感冒的良品。醫(yī)學(xué)研究人員表示，檸檬和柑橘具有清熱解毒的作用；生姜、干辣椒既可做祛痰劑，又有助于人體驅(qū)逐感冒病毒；大蒜不僅可以殺死細(xì)菌，還可增強免疫力預(yù)防感冒。

2、蜂蜜，尤其是富含蜂王漿的蜂王漿蜜，含有生物活性物質(zhì)，能整體或局部刺激免疫力，并能增強中性白血球與巨噬細(xì)胞的吞噬作用，提高機體對外界病原體的抵抗力，預(yù)防感冒。

堅持每日食用2至3次蜂蜜（每次30克左右）的人，對病毒性感冒的抵抗力能提高3至4倍，不易感冒。對于已感冒及其它病毒性疾病的患者，食用蜂蜜，也有利于康復(fù)。

3、雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以增強人體對感冒病毒的抵抗力。尤其是雞湯所含有的某些特殊化學(xué)物質(zhì)具有極好的增強鼻咽部血液循環(huán)和鼻腔黏液分泌的特殊作用。因此，感冒初起，喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復(fù)正常狀態(tài)，從而促進痊愈，有效預(yù)防感冒問題。

4、國外有學(xué)者用維生素C片劑在感冒征兆期服用或以維生素C制劑滴鼻來預(yù)防感冒，也取得較好效果。因此，富含維生素C的各種蔬菜水果可以說是預(yù)防感冒的天然藥物。

在日常生活中的我們，此時最好多加備用些大蒜、生姜、干辣椒、檸檬等食材，使其這些都是對身體起到極大的預(yù)防感冒功效，同時建議大家多食用些雞肉、雞湯等。另外時刻保持良好的生活規(guī)律和充足睡眠也是極為關(guān)鍵預(yù)防倒春寒感冒不可或缺的方法。