經(jīng)常喝水對身體保健會帶來極大好處，如及時(shí)的排出體內(nèi)多余廢物，繼而改善人們的面部更加光滑實(shí)時(shí)保持細(xì)嫩光滑，特別是上了歲數(shù)的中老年人對防治血液粘稠加重心腦血管疾病都帶來很大益處。那么，老人喝水具體會給身體帶來哪些好處呢？

1、鎮(zhèn)靜作用

心情煩躁，情緒不穩(wěn)時(shí)，慢慢飲少量水，有一定安神鎮(zhèn)靜之效。

2、強(qiáng)壯效果

水的溶解力大，有較大的電離能力，可使體內(nèi)水溶解性物質(zhì)以溶解態(tài)及電解質(zhì)離子態(tài)存在，有助于活躍人體內(nèi)的化學(xué)反應(yīng)，增加元?dú)狻?/p>

3、潤滑關(guān)節(jié)

水是關(guān)節(jié)、肌肉的潤滑劑，對人體組織和器官起一定緩沖作用。特別是可減輕關(guān)節(jié)摩擦，有利于活動。

4、美容效果

平時(shí)飲用足量水，能使肌體組織細(xì)胞水量充足、皮膚細(xì)嫩滋潤而富有光澤，可減少褐脂或皺紋，延緩衰老。

5、緩解便秘

每早起床暢飲加淡鹽冷開水一大杯，由于空腹和身體少活動，加鹽水不易被胃及小腸吸收，很快進(jìn)入大腸，既刺激腸的蠕動，又將糞便稀釋，有利大便排出。

6、有益呼吸

人呼吸需要水，適當(dāng)飲水可使肺部組織保持濕潤，肺功能舒縮自如，可順利地吸進(jìn)氧氣，排出二氧化碳。另外，水在血液中還有利于攜帶養(yǎng)分，將氧輸至細(xì)胞，對全身都有益。

看到老人時(shí)常飲水，為之給身體帶來的好處是非常多的，所以建議生活中的每位老人都能適當(dāng)?shù)脑谌粘６囡嬘眯╅_水，特別是對有情緒高漲、關(guān)節(jié)不適、便秘等人群更要加大對水量的積極補(bǔ)充，但要根據(jù)自身的實(shí)際耐受量合理進(jìn)行飲用。