大家需要注意一些洗澡的方法，尤其是在冬季的時(shí)候，很多人喜歡洗熱水澡，這樣感覺(jué)非常的舒適，而且還可以帶走疲勞，但是很多的人也喜歡洗冷水澡，冷水澡可以調(diào)理肌膚，可以增加皮膚彈性那么，沖冷水澡的好處都有哪些呢？

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1、增強(qiáng)心血管功能

洗冷水浴時(shí)，冷水刺激皮膚，使皮下毛細(xì)血管迅速收縮，使血液流向心臟，心跳加快，從而增加全身的血流量，久之，心臟的功能得到有效增強(qiáng)。同時(shí)，全身的血管在冷水的刺激下，收縮和舒張的功能得到有效改善。

2、改善消化功能

由于洗冷水澡時(shí)腹腔的血液循環(huán)加強(qiáng)，腸蠕動(dòng)加快，可有效地增進(jìn)消化和吸收的能力。從而有利于食物的消化吸收及大便的通暢，對(duì)于消化不良和便秘有一定的治療作用。

3、有益皮膚

因洗冷水浴時(shí)，冷水直接作用于全身的皮膚，增強(qiáng)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)皮質(zhì)腺分泌，皮膚的彈性大大增強(qiáng)，既有美顏美膚的效果，又可以防止皮膚病。

4、改善神經(jīng)系統(tǒng)

當(dāng)冷水刺激人體時(shí)，大腦處于高度興奮狀態(tài)，全身的神經(jīng)都處于一種“臨戰(zhàn)狀態(tài)”。而停止冷水浴時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)又回到放松狀態(tài)，這種反復(fù)地鍛煉使神經(jīng)系統(tǒng)的功能得到有效地改善。

5、預(yù)防感冒、增強(qiáng)體質(zhì)

長(zhǎng)期堅(jiān)持冷水浴，身體的各個(gè)臟器都得到鍛煉，機(jī)體的御寒能力得到極大提高，體質(zhì)也大為增強(qiáng)，可以有效地預(yù)防感冒。

6、防治呼吸系統(tǒng)疾病

冷水刺激時(shí)人會(huì)不自主地深吸氣，接著便使呼吸暫停幾秒鐘，再轉(zhuǎn)為深呼氣。這樣可吸入更多的氧，呼出更多的二氧化碳，對(duì)于防治呼吸系統(tǒng)疾病有一定的效果。

希望大家注意這些好處，但是在經(jīng)期的時(shí)候女性一定要注意，避免形成水草里面引起身心健康受到危害同時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，而且要注意專(zhuān)業(yè)的調(diào)養(yǎng)方法，避免影響到身體健康，同時(shí)在日常生活當(dāng)中，也要注意護(hù)理方式，這樣才有助于身體健康，希望大家注意正確的洗澡方法。