在日常生活中，有很多的人會出血嚴(yán)重的腎虛，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，而且很多人會因?yàn)殛柼撽幪�，這些現(xiàn)象造成身體健康素質(zhì)下降，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，并且在日常生活中，要注意人體的癥狀，那么四虛癥狀出現(xiàn)之后應(yīng)該怎么辦？

【陰虛】

又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛表現(xiàn)為怕熱、易怒、面頰升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黃、五心煩熱、腰酸背痛、夢遺滑精等。

進(jìn)補(bǔ)宜采納補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。食物有團(tuán)魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等。

【陽虛】

又稱陽虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步進(jìn)展，陽虛表現(xiàn)為除有氣虛的表現(xiàn)外，平時(shí)怕冷、喜熱飲、體溫常偏低、腰酸腿軟、陽痿早泄等。

進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽、益陽、溫陽，補(bǔ)陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。食物有黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等。

【氣虛】

氣虛主要表現(xiàn)為少氣懶言、全身疲乏乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、性功能減退等。

氣虛者需補(bǔ)氣，藥物可選用人參、黃芪、黨參等。食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等�？山�(jīng)常交替選服。

【血虛】

血虛主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便干燥。

進(jìn)補(bǔ)宜采納補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。食物有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

大家需要注意這些調(diào)理方法，并且在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該綜合進(jìn)行護(hù)理身體，而且要注意科學(xué)進(jìn)行飲食，一旦出現(xiàn)疾病，會影響到自身健康，平時(shí)也會造成腰酸背痛，大家需要注意合理的補(bǔ)充營養(yǎng)，要注意自身的調(diào)節(jié)方式，這樣才能避免導(dǎo)致更多困擾，大家一定要注意自己的生活調(diào)節(jié)方法，有效地緩解病癥。