大家也應(yīng)該知道女性的子宮對于孕育一個(gè)孩子有多重要的，因此女性朋友們更是要好好的去保護(hù)一下這個(gè)器官的健康，而保護(hù)好它最好的辦法也就是要注意選擇一些好的妙招了。那么，6個(gè)妙招幫你呵護(hù)子宮的健康?下面我們就來了解一下妙招吧。

1、減少高脂食物

高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

2、不要憋尿

從小我們就被告知不要強(qiáng)忍內(nèi)急，因?yàn)闀��?dǎo)致代謝廢物被重新吸收回體內(nèi)。最新研究顯示，強(qiáng)忍內(nèi)急時(shí)，尿液中的殘?jiān)�容易沉積在膀胱里，引起尿路感染。女性的尿道和陰道離得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系統(tǒng)，引發(fā)炎癥。強(qiáng)忍內(nèi)急時(shí)膀胱膨脹，也會對子宮造成一定程度的壓迫。

3、少用美白產(chǎn)品

世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多美容院為了追求“速白”效果，在自制的所謂“天然”面膜等產(chǎn)品中加入大量雌激素，會使子宮壁韌性降低、變得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己帶保養(yǎng)品去，這樣就不用顧慮產(chǎn)品中的激素超標(biāo)。

4、注意保暖

子宮很怕冷，要注意為它保暖。“宮寒”最易發(fā)生在月經(jīng)期，專家建議，每月生理期不要吃生冷食物，最好還能讓身體微微發(fā)汗，子宮才不會覺得冷。

5、不要久坐

調(diào)查顯示，比起家庭主婦，OL患子宮內(nèi)膜異位癥的比率要高21%。因?yàn)槠叱梢陨螼L每天要在辦公室坐超過6小時(shí)，久坐加上缺乏正常運(yùn)動，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，引起子宮內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥。

6、潔凈性生活

男人的黏液進(jìn)入女人體內(nèi)后，宮頸會產(chǎn)生一定適應(yīng)性，但當(dāng)黏液種類太多，宮頸會失去適應(yīng)力，一不小心就會有炎癥。此外，如果是不潔的性交，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。

專家提示：上面說的也就是選擇幾個(gè)妙招可以保護(hù)還子宮的健康，而對于這些問題大家也要去做好了解和分析，還有就是專家也要提醒女性朋友們?yōu)榱苏疹欁訉m的健康在平時(shí)的時(shí)候一定要注意保暖，在注意到這些后也不能夠久坐。