經(jīng)常泡腳對自己的身體健康是有好處的，當(dāng)然我們大家也要好好的去照顧自己的身體，特別是選擇好的泡腳方法是能夠達(dá)到養(yǎng)生的效果，在這上面人們需要好好的去了解一下，那么，泡腳有哪些養(yǎng)生功效?接著大家就去分析下吧。

泡腳能幫助你什么?

有助于治療失眠

泡腳時，在盆里加入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，能夠促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通、健脾益氣、寧心安神，提高睡眠質(zhì)量。

Tips：單純依靠泡腳來治療失眠是不可取的。因為對于健康人群來說，較低溫度、短時間足浴的確可以提高睡眠質(zhì)量，但對老年人和睡眠本身就差的人來說，泡腳療法效果不大。

有助于血液循環(huán)

冬季，若體內(nèi)血液循環(huán)不良，女性會感到手腳冰凍，而用熱水泡腳能達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，進(jìn)而改善手腳冰涼的癥狀。

有助于放松身心

做過足療的人都知道，腳底有很多穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡(luò)。如果經(jīng)常泡腳做腳部按摩，可以放松身心，對身體有良好的保健功效。

有助于緩解頭痛

感冒時，把雙腳浸入到40℃的熱水中，約15-20分鐘，能夠緩解頭痛癥狀。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。

中藥泡腳誤區(qū)：

1.中藥泡腳效果差

很多人用中藥泡腳一兩次，發(fā)現(xiàn)作用不明顯，就覺得中藥泡腳效果差，這個想法是錯誤的，大家都知道，中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長的，所以中藥泡腳需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。

2.中藥可以翻煲?guī)状?/strong>