要想擁有潔白美麗的牙齒，那么就要從健康的生活習(xí)慣做起，要不然很容易導(dǎo)致蛀牙現(xiàn)象的發(fā)生。愛護(hù)自己的牙齒就等于愛護(hù)自己的生命，那么你們知道牙齒保健有哪些小竅門嗎?下面小編為大家介紹牙齒保健的五個(gè)小竅門，希望對(duì)大家有所幫助。

每天用牙線。牙線不僅能剔除牙縫間的食物顆粒，還能預(yù)防多種牙齦疾病，抑制那些誘發(fā)慢性感染、增加心臟病、中風(fēng)、肺病風(fēng)險(xiǎn)的細(xì)菌。最新研究顯示，刷牙、牙線剔牙、漱口水三管齊下，能減少50%的牙菌斑。

白色填充物未必好。白色合成填充材料每10年要更換一次，汞合金填充物則能多用20%的時(shí)間。雖然有些口腔科大夫質(zhì)疑后者的安全性，但實(shí)驗(yàn)證明，其釋放的水銀量較少，不足以損傷智力、記憶力、協(xié)調(diào)能力或腎臟功能，也不會(huì)增加癡呆、多發(fā)性硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

牙齒漂白很安全。牙齒漂白劑的主要成分是過氧化脲，在口腔中會(huì)分解為過氧化氫。該物質(zhì)只會(huì)暫時(shí)提高牙齒敏感性，不會(huì)增加口腔癌風(fēng)險(xiǎn)。但這一方法不應(yīng)過多使用，以免損傷琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致齲齒。

刷舌頭改善口臭。口臭說明細(xì)菌在分解食物殘?jiān)�，釋放硫化物等。清理舌頭不但能去除食物顆粒形成的“薄膜”，同時(shí)減少制造臭氣的微生物。紐約大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天清理舌頭兩次，2周后，口臭會(huì)減少53%。

定期做牙科X光。美國牙科協(xié)會(huì)建議，如果沒有蛀牙、常用牙線，應(yīng)兩三年做一次牙科X光檢查;若是有口腔疾病，則要每6—18個(gè)月做一次。兒童和青少年的檢查周期應(yīng)更短一些。

以上介紹牙齒保健的五個(gè)小竅門，你們是不是已經(jīng)掌握完畢了呢?愛護(hù)好自己的牙齒，生活才能過得更加美好。如果還想要了解更多關(guān)于牙齒保健問題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。