現(xiàn)在社會(huì)不僅僅成年人喜歡玩手機(jī)，連很多的小孩也喜歡玩手機(jī)，但是大家都知道長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)對(duì)人體會(huì)造成一定的影響，而且還會(huì)造成輻射，帶來(lái)很多嚴(yán)重的危害后果，平時(shí)大家需要注意玩手機(jī)的危害，而且要注意綜合進(jìn)行調(diào)理，別讓手機(jī)左右了你的健康。

當(dāng)人們使用手機(jī)時(shí)，手機(jī)會(huì)向發(fā)射基站傳送無(wú)線(xiàn)電波，而無(wú)線(xiàn)電波或多或少地會(huì)被人體吸收，這些電波就是手機(jī)輻射。一般來(lái)說(shuō)，手機(jī)待機(jī)時(shí)輻射較小，通話(huà)時(shí)輻射大一些，而在手機(jī)號(hào)碼已經(jīng)撥出而尚未接通時(shí)，輻射最大，輻射量是待機(jī)時(shí)的3倍左右。這些輻射有可能改變?nèi)梭w組織，對(duì)人體健康造成不利影響。講電話(huà)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，耳朵感覺(jué)發(fā)燙。而不管任何原因長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)熱的環(huán)境，就會(huì)讓那個(gè)部位的黑色素增加，即使黑斑或膚色不均勻的問(wèn)題沒(méi)有很?chē)?yán)重，根據(jù)研究顯示：那會(huì)讓你看起來(lái)老10歲以上。如果需要長(zhǎng)時(shí)間的撥打電話(huà)，那就使用耳機(jī)或電話(huà)麥克風(fēng)是最佳的解決方法，還有搽含有甘草精和維他命C成分的亮白乳液或CC霜，也可以淡化惱人的斑點(diǎn)。

很多女孩喜歡瞇起眼睛讀手機(jī)螢?zāi)簧系男∽�，這就給魚(yú)尾紋和皺眉紋提供了滋長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，如果看手機(jī)上的字費(fèi)勁，那就趕快把手機(jī)的字號(hào)調(diào)大！

很多人在上床后，還喜歡捧著手機(jī)看個(gè)沒(méi)夠，其實(shí)手機(jī)不自然的光源會(huì)破壞體內(nèi)產(chǎn)生褪黑激素的能力，然而其功能正是要讓你入眠。手機(jī)所釋放出的大量藍(lán)光，尤其是拿得離眼睛很近時(shí)，會(huì)阻斷天然的睡眠循環(huán)，因此而破壞你的美容覺(jué)醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理。其實(shí)可以調(diào)降手機(jī)的亮度并利用手機(jī)負(fù)片效果（讓屏幕以黑底白字的方式呈現(xiàn)）的功能，這樣就能降低亮度和藍(lán)光，另外使用抗藍(lán)光螢?zāi)槐Ｗo(hù)貼也有幫助。

手機(jī)的觸控式螢?zāi)粫?huì)讓臉上接觸手機(jī)的部位長(zhǎng)痘痘，像是太陽(yáng)穴、臉頰和下巴等處，留在手機(jī)上的灰塵和細(xì)菌會(huì)在你講電話(huà)時(shí)入侵你的肌膚，進(jìn)而引發(fā)感染的現(xiàn)象。可以使用耳塞式耳機(jī)，同時(shí)每天用抗菌清潔布擦拭手機(jī)。還有，你可以利用含“過(guò)氧化苯甲醯”的乳液或含甘醇酸的去角質(zhì)棉使毛孔不阻塞。

長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)會(huì)使頸部痠痛而且下巴也會(huì)因?yàn)榧∧w里膠原蛋白和彈力蛋白的崩解而變松弛，正確的使用方法是把手機(jī)放在眼睛旁邊的高度以減少上下移動(dòng)的機(jī)會(huì)，然后在下巴和頸部搽緊實(shí)肌膚且富含勝肽的乳液，根據(jù)研究，含“棕櫚酰五勝肽”的乳液可以加倍膠原蛋白生成。

平時(shí)大家需要注意玩手機(jī)的一些方式，并且在日常生活中，大家不要長(zhǎng)時(shí)間的用手機(jī)，一定要注意把手機(jī)離自己遠(yuǎn)一些，要注意有效的提高睡眠，避免導(dǎo)致更多影響長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)要注意些事項(xiàng)，以免造成更多的危害，希望大家注意綜合進(jìn)行調(diào)解。