在日常生活當(dāng)中，大家需要注意調(diào)節(jié)陰陽平衡，避免造成氣血受到影響，而且要注意合理地進(jìn)行保健，避免造成氣血不足，導(dǎo)致身體免疫能力下降，平時大家需要注意自我護(hù)理，而且要注意身體的調(diào)節(jié)方式，那么，是否看出人體出現(xiàn)氣血不足？

氣血，是人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱，是人類生存的根本。人體氣血不足會導(dǎo)致臟腑功能減退，引發(fā)各種疾病的出現(xiàn)，那對于自己是否氣血不足你是怎么認(rèn)識到的？下面我們就一起來看：

看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性，無皺紋、斑，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、黃、白、青、紅，長斑，都代表身體狀況不佳、氣血不足。

看頭發(fā)：頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)，頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、分叉，都是氣血不足的表現(xiàn)。

看眼睛：看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃、有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

摸手：摸手的溫度，假如手一年四季都是暖和的，代表人氣血充足，假如手心偏熱、出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

看手指：看手指的指腹，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，則代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

看耳朵：耳朵氣血充足的人耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋、飽滿，如果耳朵顏色暗淡、缺乏光澤、有斑點(diǎn)、皺紋多，就表示氣血不足了。

看牙齦：看牙齦，牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越輕易塞在牙縫里，就要注意了，身體已經(jīng)在走下坡路，衰老正在加快。

氣血不好如何調(diào)理

1、藥物治療氣血不通：

解除氣血瘀滯，藥物治療是首要的。中醫(yī)有活血化瘀的治療方法，為臨床所常用。藥物可單方或復(fù)方，常用藥物有當(dāng)歸、赤芍、川芎、丹參、丹皮、郁金、桃仁、紅花、西紅花等。西藥也有抗凝解凝的藥物，主要是阿司匹林。藥物治療要靠醫(yī)生，在此不做贅述。

2、泡腳調(diào)理氣血不通：

下面有一個調(diào)理小方法，可以改善這樣的癥狀：

黃芪10克，當(dāng)歸10克，葛根10克，川椒5克，紅花5克

大家需要注意調(diào)理方法，而且要注意綜合進(jìn)行保健，要注意自己的身體變化，而且在日常生活中，應(yīng)該注意綜合進(jìn)行調(diào)理身體，避免造成腦供血不足，導(dǎo)致更多的影響，希望大家注意這些生活習(xí)慣，有效地進(jìn)行調(diào)節(jié)身體。