春天是多雨的季節(jié)，空氣濕度大，尤其是4月份梅雨季節(jié)，家里空氣不流通潮濕，家里木質(zhì)家具都很容發(fā)霉。這對人體也是一樣，尤其是本身濕氣比較重的人，春季很容易加重，經(jīng)常手腳冰冷，非常怕冷，這對于風(fēng)濕病的人說更是雪上加霜。那么，春季該如何改善身體濕氣重癥狀呢？下面是關(guān)于中醫(yī)針對全身各部位祛除濕氣的方法，下面一起來看看。

濕寒最喜歡入侵人體6大部位

頭部：

頭部為“諸陽之匯”，是人體陽氣最為旺盛的部位。而寒邪容易侵襲人體的陽氣，因此，感受風(fēng)寒邪氣，頭部首當(dāng)其沖。通常一淋到雨，頭部就會感受寒濕，加上頭部陽熱氣盛，毛孔常處于開張狀態(tài)，寒邪就更容易侵入。假如寒氣長期從頭部侵入，就會形成頑固性頭痛、偏頭痛。

養(yǎng)生秘訣

保護(hù)好頭部不受寒氣侵襲該怎么做？建議出門在外，特別在寒冷或多雨的季節(jié)，一定要注意攜帶雨具，下雨時及時保護(hù)頭部。晚上最好不要洗頭，或是洗完頭一定要用毛巾擦干，或使用吹風(fēng)機(jī)吹干，以防寒氣入侵頭部而引起頭痛。

背部：

人體背部有膀胱經(jīng)和督脈循行，也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。背部受寒，日久漸積，可能引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛。

養(yǎng)生秘訣

從背部排除寒邪，就可以根治這些病癥。拔火罐、刮痧、針灸、推拿按摩等中醫(yī)療法，常選擇背部作為治療部位，就是這個道理。

毛孔：

全身的毛孔張開時，若不注意保護(hù)，寒邪會乘虛而入。劇烈運動后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空調(diào)冷風(fēng)，最容易生病。

養(yǎng)生秘訣

飲用生姜紅糖水可使寒氣從毛孔排出，但若是濕寒，比如有刷牙惡心、耳朵潮濕、大便沖不干凈、疲乏無力、有小肚子、長痘痘濕疹等癥狀，則推薦喝芡實薏仁茶。

口鼻：

口是飲食進(jìn)入的第一關(guān)，冰冷的飲料、寒涼的食物，都會藉由口把寒氣帶入胃部。鼻是空氣進(jìn)出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部。惡心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等，都是口鼻受寒的表現(xiàn)。

養(yǎng)生秘訣

流行性感冒等傳染病流行時，戴上口罩，可以防止寒氣的侵入。

肚臍：

小孩和老人的腹部，尤其是肚臍，也是寒氣容易侵入的通道。晚上睡覺不小心踢了被子，腹部受涼，寒氣就會從肚臍進(jìn)入，引起腹痛、腹瀉。

養(yǎng)生秘訣

以前的人們會為孩子把肚兜戴在腹部以保護(hù)肚臍，以預(yù)防受涼所致的腹瀉。如果在肚兜中加入合適的中藥材，還能調(diào)理許多疾病。

腳底：

腳底的涌泉穴也是容易受風(fēng)寒的地方。長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕后不立即更換、睡覺時冷氣正對著腳底吹，都會招致寒氣的入侵。

養(yǎng)生秘訣

經(jīng)常按摩腳底，用熱水泡腳，可以將寒氣從腳底排散出去。

寒氣是無孔不入！要防止寒氣入侵，就得保護(hù)好我們的五官和九竅。

溫馨提醒：身體濕氣重，平時大家一定要注意身體保暖，尤其是關(guān)節(jié)部位一定不要暴漏在外面，尤其春季天氣回暖，不少人喜歡穿九分褲漏出腳裸，這些都是非常不好的，要知道傍晚寒氣重，地面涼氣重更容易進(jìn)入身體，這點大家要注意哦。