日常生活當(dāng)中，有很多的人喜歡吃巧克力，巧克力非常好吃，而且對女性的身體有一定的好處，可以緩解恐慌感，大家需要注意的全面的進(jìn)行調(diào)理，很多的人，認(rèn)為吃巧克力對身體有壞處，有一些謠言，大家需要注意攻破，那么，吃巧克力真的那么危險嗎？

這些都是謠言

1、巧克力和蛀牙

媽 媽說，吃糖多會蛀牙。既然巧克力也是糖的一種，那么吃得巧克力多，也是會蛀牙的。小編可以很肯定地告訴大家，這純屬謠言。巧克力的細(xì)度一般為25微米，組 織非常細(xì)膩，一塊優(yōu)質(zhì)巧克力，進(jìn)嘴很快就能被融化，因為巧克力的熔點(diǎn)與人體溫度很接近，它的殘余物基本在牙齒上留不住，因此也不會對我們的牙齒帶來太大的 傷害。

2、巧克力和咖啡因

有 人說，巧克力中含有咖啡因，不僅會讓人處于興奮的狀態(tài)，吃多了還會上癮。小編再次很肯定地告訴大家，這純屬謠言。巧克力中所含的咖啡因量非常少，一塊30 克的牛奶巧克力只有6毫克咖啡因，只有一中杯卡布奇諾咖啡的20%。要是你吃完巧克力后覺得興奮，那是因為你的熱量得到補(bǔ)充，要是覺得上癮，那是因為巧克 力好吃！

3、巧克力和膽固醇升高

大 家普遍認(rèn)為，巧克力中含有十分高的熱量，吃多了容易變肥，這讓很多愛美女性對巧克力敬而遠(yuǎn)之。小編再再次告訴大家，這純屬謠言！巧克力中含有大量的可可 脂，硬脂酸含量很高，它非但不會給你帶來麻煩，反而可以降低血液中的膽固醇，更不存在威脅體重的問題。而更應(yīng)該引起我們注意的，是我們減肥的最大敵人—— 奶茶。

終于不是謠言了

1、保護(hù)心臟

黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內(nèi)積累，對防治心血管疾病有一定功效。

據(jù) 報道，意大利一項研究發(fā)現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強(qiáng)。醫(yī)生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。 最新一項研究還發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。但這些只是實驗的結(jié)果，目前，還沒有足夠的證據(jù)能說明糖尿病患者能多吃巧克力。

德國科研人員對44名健康成年人的調(diào)查表明，每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。

2、緩解壓力

巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。

3、預(yù)防感冒

英國倫敦大學(xué)的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。

希望大家注意吃巧克力的方法，吃巧克力對身體有好處，但是不要吃的太多，要注意自我調(diào)理方法，合理進(jìn)行保健，并且在日常生活中，大家需要注意自己的心臟保護(hù)，可以吃巧克力，有助于放松自己的肌肉，而且，有利于緩解敏感，對身體調(diào)理有好處。