在日常生活中有很多的人不注意自己的胃腸功能變化，很容易導(dǎo)致自己的身體受到影響，平時(shí)大家需要注意全面的進(jìn)行調(diào)理，而且要注意合理的進(jìn)行保健，避免造成胃腸功能受到危害，帶來更多威脅那么傷及胃腸的八大食物有哪些？

傷胃八大食物

1、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

2、薄荷

薄荷會(huì)放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

3、咖啡

咖啡會(huì)刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

4、汽水和果汁

這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導(dǎo)致胃腸不適。

5、西蘭花

西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。

6、乳制品

有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會(huì)引起胃部不適�？梢赃x擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

7、冷飲

冷飲過量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時(shí)最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

8、油膩食物

含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。因?yàn)楦咧�肪食物很難消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸。同樣，進(jìn)食過量也會(huì)刺激胃酸分泌過多。

所以平時(shí)生活中大家不要盲目的吃一些番茄，番茄屬于酸性食物很容易造成燒心現(xiàn)象。平時(shí)也要注意咖啡的選擇，避免刺激胃腸功能，而且要注意調(diào)理方式，全面的進(jìn)行飲食，而且要注意護(hù)理工作，有效的進(jìn)行調(diào)理。大家應(yīng)該注意合理的進(jìn)行選擇15，避免造成胃腸功能受到刺激。