其實大家也都應該知道其實孕婦在懷孕期間是很害怕輻射的，因為稍不注意就會影響到肚中胎兒的健康，因此我們大家在面對孕婦這個特殊的群體時更是要好好的去保護她們和注意一些飲食，那么，孕婦防輻射必備八大食物?下面就是相關的解答。

1、紫菜：抗輻射圣品

紫菜能抗突變、抗輻射、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

2、黑木耳：滌腸、清胃、防輻射

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到滌腸、清胃、防輻射的作用。

3、西紅柿：減少皮膚輻射損傷

科學調查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄以及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

4、大蒜：減少輻射損傷

大蒜是烹飪中不可缺少調味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

5、黑芝麻：增加細胞免疫

中醫(yī)理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦及骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

6、海帶：抗輻射作用

最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

7、綠豆：有助于排泄體內毒物

民間素有“綠豆湯解百毒”之說�，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，綠豆含有可幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

8、辣椒：保護細胞的DNA不受輻射破壞

辣椒之類辛辣食品屬于常用調料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、咖喱、黑胡椒、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

以上就是專家講解的孕婦防輻射的食物都有哪些，在這些上面大家更是要做好全面的分析，還有就是專家也希望大家能夠好好的保護孕婦朋友們，而除了注意這些之外也要讓她們選擇好的食物和盡量躲避一些有輻射的物品已降低風險。