如果是想要盡快去懷孕的情況下，其實(shí)在生活中，我們大家一定要多注意，尤其是在飲食方面的，可是大家知道嗎？女性早餐到底是什么樣的食物才會(huì)對(duì)自己的，身體有著非常大的幫助的呢，到底吃什么早餐才可以幫助自己盡快的去懷孕的呢？

預(yù)防不孕注意哪些：

1、別讓自己太胖影響排卵，女性的正常排卵需要下丘腦-垂體-卵巢軸的正常運(yùn)行。下丘腦下達(dá)命令使垂體分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素，促使卵泡發(fā)育成熟繼而排卵。

過度肥胖會(huì)影響其母嬰之家的女性的激素分泌，從而導(dǎo)致女性的月經(jīng)周期不正常，從而影響正常的排卵功能。同時(shí)，過度肥胖還會(huì)引發(fā)各種健康問題。如，高血壓、糖尿病、心臟病等，這些疾病也可能造成婦女不育，并且會(huì)在懷孕過程中造成一些并發(fā)癥，讓已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽咪更加為危險(xiǎn)。親愛的女性同胞們，如你正好是食無節(jié)制，又不運(yùn)動(dòng)，體重嚴(yán)重超過標(biāo)準(zhǔn)體重，那么就要警惕了。

2、有毒化學(xué)物質(zhì)傷害卵細(xì)胞，對(duì)某些特殊崗位(比如在放射環(huán)境中工作)的的女性來說，如準(zhǔn)備懷孕，一定要提前至少半年離開工作崗位。

因很多化學(xué)物質(zhì)中的毒素會(huì)破壞卵細(xì)胞，還很有可能造成內(nèi)分泌紊亂。市面上的一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內(nèi)裝飾品、特氟化龍不沾涂料等商品所含有的全氟化學(xué)物質(zhì)，不僅會(huì)給人體肝臟、免疫系統(tǒng)、發(fā)育和生育器官帶來毒性，導(dǎo)致不孕，還會(huì)影響胎兒發(fā)育。

3、盲目減肥內(nèi)分泌失調(diào)，由于審美觀念的變化，現(xiàn)在女孩子多數(shù)以“骨感”為美，殊不知，過瘦的女性也容易造成不孕。

一般身高1.6米的母嬰之家的成熟女性，體重最好超過50千克，才能不斷排卵。因?yàn)楫?dāng)準(zhǔn)媽咪體內(nèi)沒有足夠量的脂肪，大腦就會(huì)逐漸生成一種叫做“脂瘦素”的內(nèi)分泌物質(zhì)，使女性的生殖功能減退，而這種不利影響是不可逆的。另一方面，通過限制飲食來減肥，也易造成營養(yǎng)不均衡，微量元素缺乏也會(huì)影響到生育能力。因此，愛美的女性們千萬不要盲目減肥，避免導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)周期失調(diào)、排卵停止。為了生下健康寶寶，最好保持健康勻稱的身材，不要追求骨感而刻意減肥。

4、 母嬰之家的高齡產(chǎn)婦危險(xiǎn)更多，女性的生育能力，呈一個(gè)駝峰的形狀，生育能力最強(qiáng)在20-24歲，30歲以后緩慢下降。

35歲以后迅速下降，44歲以后就有近九成的女人失去了受孕能力。女性的年齡越大，體內(nèi)剩余的生育功能正常的卵子數(shù)量就越少。

同時(shí)，子宮內(nèi)膜可能會(huì)越來越薄，越來越不適合受精卵著床;陰道分泌物會(huì)變得流動(dòng)性更差，更不容易讓精子進(jìn)入。而對(duì)于35歲以上的高齡孕婦，胎兒畸形率也增高，還會(huì)引發(fā)如高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟疾病等及各種妊娠并發(fā)癥并加重，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)生長發(fā)育遲緩。

5、人流次數(shù)太多想懷卻懷不上，當(dāng)部分準(zhǔn)爸媽甚至還沒有準(zhǔn)備好，寶寶就已經(jīng)意外地來臨了。

很多母嬰之家的女性錯(cuò)把“無痛人流”當(dāng)做“無害人流”，隨意決定寶寶的去留。殊不知，流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率是成正比的。

人工流產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致盆腔附件炎，輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。而且最重要的是，反復(fù)的人工流產(chǎn)會(huì)使子宮內(nèi)膜變得很薄，當(dāng)你想要懷孕生寶寶時(shí)，可腹中的胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的養(yǎng)分，容易發(fā)育不良、自行流產(chǎn)。

6、經(jīng)期同房感染會(huì)導(dǎo)致不孕，有些母嬰之家的女性因缺乏醫(yī)學(xué)常識(shí)的了解，所以對(duì)丈夫的求歡總是有求必應(yīng)，甚至在經(jīng)期同房。女性在月經(jīng)期間體質(zhì)會(huì)比較差，極易受到細(xì)菌的感染，所以月經(jīng)期間是不可以同房的。

7、常喝咖啡不利于胎寶寶成長，咖啡不僅香濃好味道，而且還能夠提神補(bǔ)充能量。

因此，在母嬰之家的職場(chǎng)女性中大手追捧。但是，咖啡里面所含的咖啡因可不是那么簡單的啦。咖啡因容易造成胎盤代謝紊亂，而不利于胎兒的健康成長。同時(shí)速溶咖啡中所含糖分多，對(duì)健康不利。

相信我們大家都了解了吧，所以女性朋友在找車的時(shí)候，就應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)的食物，就像一些蛋白質(zhì)或者是維生素的一些食物，因?yàn)檫@樣才，可以幫助自己懷孕了，那么生活中就應(yīng)該多注意，多喝水，多運(yùn)動(dòng)也可以。