氣血不足不是成年人的專利疾病問(wèn)題，在寶寶中其實(shí)也是很常見的，如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自家的寶寶存在氣血不足的問(wèn)題，一定要及早的對(duì)寶寶的飲食進(jìn)行調(diào)理，這樣才能保證寶寶的健康成長(zhǎng)發(fā)育。

孩子氣血不足怎么補(bǔ)

小孩子氣血不足可以多從平時(shí)的生活當(dāng)中去進(jìn)行調(diào)理到達(dá)到改善的作用，平時(shí)應(yīng)該給小孩子養(yǎng)成早睡早起經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，多多的曬太陽(yáng)，不要給孩子吃辛辣刺激的食物，平時(shí)可以多給孩子吃一些補(bǔ)氣血的東西，可以多給孩子煲湯喝，湯里面放上補(bǔ)氣血的當(dāng)歸，枸杞，山藥，紅棗等食物可以很好的改善氣血不足的現(xiàn)象的。

此外，氣血不足的小孩還可以試試蜜汁花生棗，取一百克的紅棗和花生米，花生米先用溫水泡一會(huì)，然后和紅棗一同加水用小火熟軟，最后放入蜂蜜煮至粘稠便可。在這款食療中紅棗可以補(bǔ)氣，花生則能夠補(bǔ)血，加入蜂蜜還可以達(dá)到補(bǔ)氣效果，讓氣血不足的小朋友的臉色紅潤(rùn)。

小孩氣血不足吃什么補(bǔ)氣血

小孩氣血不足家長(zhǎng)們要注意孩子的飲食，供給的食物一定要結(jié)合小兒年齡、消化功能等特點(diǎn)。營(yíng)養(yǎng)素要齊全，其量和比例要恰當(dāng)，食物不宜過(guò)于精細(xì)、過(guò)多含糖、過(guò)于油膩、調(diào)味品過(guò)于濃烈以及帶有刺激性。其品種要多樣化，烹調(diào)時(shí)不要破壞營(yíng)養(yǎng)素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小兒食欲。

飲食上建議注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質(zhì)等。多食用一些補(bǔ)血的食物如，豬肝，大棗，花生衣，藕等等。要多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素C，有助于食物中鐵的吸收。由于每一種食物都不能供給人們所必需的全部營(yíng)養(yǎng)成份，所以膳食的調(diào)配一定要平衡。

從文中我們可以了解到，小孩補(bǔ)氣血要多吃一些紅棗、花生等具有益氣補(bǔ)血的食物，常吃這些食物能在潛移默化中幫助小朋友補(bǔ)氣血。

氣血不足的問(wèn)題出現(xiàn)無(wú)疑會(huì)給孩子健康的成長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)影響，所以，希望每位家長(zhǎng)在生活中需要更加細(xì)心的照料寶寶的成長(zhǎng)，這樣對(duì)于及早發(fā)現(xiàn)寶寶健康問(wèn)題可是非常重要的。