哪個父母不希望自己的小寶寶能越來越聰明呢？可是如果家長們不能規(guī)范自己的行為，不能培養(yǎng)孩子良好的生活和飲食習慣，小寶寶們就會出現(xiàn)越來越傻越來越笨的問題，那么到底有哪些事情會成為導致孩子變傻的原因呢？

1、蒙頭睡覺

人每時每刻都在呼吸，吸入新鮮氧氣，呼出二氧化碳，這樣才能使身體的各部分器官保持良好狀態(tài)�？墒牵�當把腦袋鉆到被子里睡覺時，厚厚的被子猶如一堵圍墻，把睡眠者與外界隔絕開，無法進行氣體交換。

結果被窩里的氧氣越來越少，而二氧化碳則越來越多。由于得不到足夠的氧氣，長時間吸進潮濕空氣，體內(nèi)各器官無法正常工作，最終將對身體產(chǎn)生不利影響。

蒙頭睡的人因為缺氧，會突然感到胸悶、氣急，或者睡到半夜時突然被噩夢驚醒，全身大汗淋淋，仿佛剛剛經(jīng)歷了一場激烈的搏斗。

2、長期飽食

人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節(jié)制的飲食使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時時處于緊張的工作狀態(tài)，各內(nèi)臟器官也被超負荷利用而無法保養(yǎng)。

大人經(jīng)常會以“吃的飽才能學得好”為借口讓孩子大吃特吃，但研究發(fā)現(xiàn)，進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。要是長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。

3、睡眠不足

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或是質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊涂起來。

相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經(jīng)常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。專家實驗證明，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力，繼而效率也就大打折扣了。

現(xiàn)代研究認為，青少年的生長發(fā)育除了遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素外，還與生長素的分泌有一定關系。由于生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡后有一個大的分泌高峰，隨后又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態(tài)，生長素分泌減少。所以，青少年要發(fā)育好，長得高，睡眠必須充足。

4、不吃早餐

不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養(yǎng)供應不足，久之對大腦有害。此外，早餐質量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系。據(jù)研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素兒童情緒和精力下降相對較快。

5、喜歡喝酒

過年過節(jié)有不少家長喜歡讓孩子喝酒，看看他們被辣的樣子哈哈大笑，一部人孩子甚至因為被強迫灌酒而對酒產(chǎn)生了濃厚的興趣，其實這種做法非常不好，因為不管喝的是多失少，酒精都會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)從興奮到高度抑制，所以飲酒后人會覺得頭重腳輕、舉步不穩(wěn)、反應遲鈍等。酒對大腦的損傷尤其嚴重。

6、甜食過量

甜食過量的兒童往往智商較低，因為甜食會損害胃口，降低食欲，減少人體對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養(yǎng)不良，影響大腦發(fā)育。

7、少言寡語

大腦中有專司語言的葉區(qū)，經(jīng)常說話也會促進大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能，小孩子應該多說一些內(nèi)容豐富、有較強哲理性或是邏輯性的話，而不應該少言寡語、一直沉默，當然，凡事有特例，整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就不聰明。

8、長期吸煙

德國醫(yī)學家的研究表明，常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年性癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經(jīng)細胞發(fā)生病變，繼而發(fā)生腦萎縮。

9、帶病用腦

在身體不適或患病時，勉強堅持學習，不僅效率低下，而且會給大腦帶來極大的傷害。因此，在生病時，不妨輕松自在地休息一下。

小孩子的生活和飲食習慣如何都掌握在家長的手里，讓孩子越來越聰明，除了遺傳的因素外，后天的培養(yǎng)也是非常重要的，我們一定要從培養(yǎng)孩子各種良好習慣開始。