冬季寶寶上火怎么辦?冬季時(shí)節(jié)天氣干燥容易出現(xiàn)上火的情況，小寶寶們也會(huì)出現(xiàn)上火的情況，甚至?xí)��?dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)!那么寶寶們?yōu)槭裁磹凵匣鹉?怎么給寶寶去火呢?下面就為大家介紹給寶寶去火的食療方!

寶寶冬季愛上火的原因

中醫(yī)認(rèn)為寶寶是“純陽之體”，體質(zhì)偏熱，容易出現(xiàn)陽盛火旺即“上火”現(xiàn)象。而且寶寶的身體各個(gè)器官還未發(fā)育成熟，特別是消化系統(tǒng)功能還比較弱，飲食不當(dāng)容易造成寶寶上火。而冬季，天氣寒冷，寶寶容易患感冒，導(dǎo)致機(jī)體失調(diào)也加大了寶寶上火的可能。寶寶上火主要分為實(shí)火和虛火兩種：大部分的寶寶上火屬于實(shí)火，多是由飲食不當(dāng)引起的胃火，來勢(shì)比較迅猛;而體質(zhì)比較虛弱的寶寶可能會(huì)有虛火，有虛火的寶寶會(huì)癥狀雖然比較輕，但持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，而且容易出現(xiàn)手足心熱、潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)的癥狀。

多食蔬菜，謹(jǐn)防寶寶感冒

在冬季，寶寶尤其要多食蔬菜，謹(jǐn)防感冒。有些寶寶“討厭”吃蔬菜，或者吃的蔬菜品種很少。這時(shí)媽媽不要急著強(qiáng)行逼寶寶吃，那樣會(huì)使寶寶更厭惡蔬菜。

不如換種方法，從擴(kuò)大蔬菜品種著手，例如：從 綠葉菜(青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等)、甘藍(lán)族蔬菜(卷心菜、包心菜、花菜等)、根莖類菜(土豆、蘿卜、冬筍、胡蘿卜等)、菌菇類等各種蔬菜中去挑選寶寶 愛吃的蔬菜。不過，這個(gè)過程可能會(huì)有些長(zhǎng)，為了讓寶寶自己接納蔬菜飲食，媽媽還是要耐心，耐心，再耐心。

寶寶去火食譜推薦

一、蘆筍雞球

主料：蘆筍200克，雞胸肉100克。

調(diào)料：米酒1大勺，淀粉1/2勺，鹽1/3勺。

做法：1、將雞胸肉洗凈、切球，放入碗中，加入A料腌10分鐘，再放入熱鍋中過油，撈起。

2、蘆筍去老梗，洗凈、切段;放入開水里汆燙，撈出，浸入涼水中待涼后碼盤，并淋上蠔油。

小叮嚀：

蘆筍：含有9種人體所必需的蛋白質(zhì)胺基酸及多量的胡蘿卜素，可加強(qiáng)細(xì)胞的新陳代謝，常吃可以增進(jìn)食欲，幫助消化。

雞胸肉：雞胸肉含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，容易消化吸收，可幫助恢復(fù)體力，且含有豐富的維生素A，可強(qiáng)化粘膜，起到預(yù)防細(xì)菌感染的作用。

二、翡翠豆莢

主料：豌豆莢200克，豬腿肉150克，雞蛋1個(gè)，香菇3朵。

調(diào)料：醬油1大勺，淀粉水2大勺，鹽、胡椒粉1/2小勺。

做法：1、豌豆莢洗凈，剝開備用;香菇泡軟，去蒂，切末。

2、豬腿肉絞成肉餡放入碗中，加入雞蛋、A料和香菇末腌10分鐘，再填入豌豆莢內(nèi)，放入蒸鍋蒸熟即可盛出。

小叮嚀：

豌豆莢：除含蛋白質(zhì)外， 還富含糖分及維生素A、B1、B2和C。 豬腿肉：脂肪含量少，肉質(zhì)軟嫩，含有豐富蛋白質(zhì)及維生素B，能治療體質(zhì)虛弱、氣血不足、口干久咳等癥。

香菇：味甘性平，有益氣、和血的功效，營(yíng)養(yǎng)成分極豐富，可防止皮膚燥、口角發(fā)炎，增強(qiáng)人體免疫機(jī)能和鈣質(zhì)的吸收。

寶寶上火的原因有哪些?寶寶去火吃點(diǎn)什么好?以上為大家做了詳細(xì)的介紹，寶寶上火的時(shí)候要避免食用那些辛辣刺激的食物!