眾所周知，寶寶在成長(zhǎng)的過(guò)程中，需要攝入一定量的營(yíng)養(yǎng)元素來(lái)促進(jìn)身體的發(fā)育。寶寶在發(fā)育的過(guò)程中，也需要補(bǔ)充鈣物質(zhì)。那么，大家知道從哪些方面可以看出寶寶缺鈣嗎？今天，尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)站的小編就來(lái)向大家介紹一下吧！

1、根據(jù)寶寶的喂養(yǎng)情況判斷

6個(gè)月以下的寶寶是沒(méi)必要補(bǔ)鈣的，因?yàn)椴徽撌?a href='http://www.vinaphone.cn/baby/xse/muru/' target='_blank'>母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，寶寶都能從奶中獲取到足量的鈣。而寶寶滿(mǎn)6個(gè)月以后，隨著輔食的添加，寶寶攝入的奶量在逐漸減少，如果輔食添加不夠營(yíng)養(yǎng)豐富，或者維生素D不足，就很容易出現(xiàn)缺鈣，從而導(dǎo)致佝僂病!

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)2013年《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》顯示，我國(guó)90%以上的兒童、青少年鈣攝入量不足。

按照中國(guó)兒童的正常飲食計(jì)算，一天從肉蛋米果蔬里攝入的總鈣量約為250mg;如果兒童每天只喝一杯牛奶，大約250ml，每100ml牛奶含鈣量約為100mg，那么相當(dāng)于只補(bǔ)充了250mg的鈣，計(jì)算起來(lái)，一天總的鈣攝入量就是500mg。如果是7歲的兒童，一天推薦鈣的攝入量應(yīng)該是1000mg，這就需要補(bǔ)充鈣劑了。

2、根據(jù)化驗(yàn)檢查判斷

如果擔(dān)心孩子缺鈣，可以帶他去醫(yī)院做下檢查。但通過(guò)驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)�、�?yàn)頭發(fā)等檢測(cè)方法則存在很多誤差，不能真實(shí)反應(yīng)孩子體內(nèi)的鈣含量，最好選擇超聲骨密度檢測(cè)法。因?yàn)殁}99%存在于骨頭，1%存在于血液。超聲骨密度檢測(cè)法沒(méi)有輻射，比較安全，孩子也容易接受。

Tips：給孩子補(bǔ)鈣后，至少要過(guò)3個(gè)月再去做骨密度檢查，否則得出的數(shù)據(jù)也是不準(zhǔn)確的，因?yàn)殁}沉積在骨骼需要一定的時(shí)間。

3、根據(jù)體格檢查判斷

醫(yī)生要給小兒做全面的體格檢查，通過(guò)檢查進(jìn)一步確定小兒是否存在缺鈣的臨床表現(xiàn)。小兒長(zhǎng)期缺鈣可導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常，但由于人在器官發(fā)育上存在一定差異，所以發(fā)現(xiàn)小兒骨骼發(fā)育有輕微異常，也不能輕易下結(jié)論，應(yīng)該經(jīng)過(guò)對(duì)各種信息的綜合分析或觀察再做診斷，而不能一看到小兒頭囟門(mén)大一點(diǎn)，或肋骨稍有一點(diǎn)上翹就診斷小兒缺鈣。

寶寶吃哪些食物可以補(bǔ)鈣?

鈣含量較高的食物多為奶制品、干果和海產(chǎn)品，如中國(guó)人涮火鍋常蘸的芝麻醬以及西方人愛(ài)吃奶酪，鈣含量都超過(guò)600mg/100g，而蝦皮的鈣含量則高達(dá)1000mg/100g以上。

此外，綠葉蔬菜如小油菜、小白菜、芥藍(lán)、芹菜等，不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸堿平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣。綠葉菜中的維生素K是骨鈣素的形成要素，而骨鈣素對(duì)鈣沉積入骨骼當(dāng)中是必需的。

Tips：綠葉蔬菜中的菠菜含有草酸，容易和人體內(nèi)的鈣結(jié)合成不溶性的草酸鈣。草酸鈣不但不能被人體吸收利用，而且還妨礙人體對(duì)鈣的吸收，因此在烹飪菠菜時(shí)最好用開(kāi)水焯一下。

上面就是小編向大家提到的內(nèi)容，大家都知道了嗎？如果大家對(duì)于這個(gè)話題還有任何的疑問(wèn)，都可以咨詢(xún)我們的在線專(zhuān)家，我們的專(zhuān)家將會(huì)為您提供專(zhuān)業(yè)的解答。