怎么給寶寶補(bǔ)鈣呢?鈣子人體必需的一種營養(yǎng)元素，家長(zhǎng)們都非常的重視幼兒補(bǔ)鈣的工作，鈣片是一種常見的補(bǔ)鈣方法，那么是飯前補(bǔ)鈣效果好還是飯后補(bǔ)鈣效果好呢?怎么給寶寶補(bǔ)鈣呢？下面我們就為媽媽們介紹一些有關(guān)補(bǔ)鈣的基本知識(shí)，一起了解一下!

給寶寶補(bǔ)鈣首先要明確是否需要補(bǔ)鈣，并不是所有寶寶都需要補(bǔ)鈣。如果人工喂養(yǎng)的寶寶每天攝取700～750毫升的配方奶，鈣的攝取量就是充足的。一般母乳喂養(yǎng)的嬰兒可以補(bǔ)鈣。配方奶喝得較少的大齡嬰兒，如8～12月齡的寶寶也可以考慮補(bǔ)鈣。此外，經(jīng)醫(yī)生診斷缺鈣的小寶寶應(yīng)該補(bǔ)鈣。

飯后服鈣片可減少腸道刺激

媽媽們都很苦惱，補(bǔ)鈣應(yīng)該是飯前補(bǔ)還是飯后補(bǔ)?一般對(duì)胃腸道有刺激的藥物多建議飯后或者飯時(shí)服用，因?yàn)榭崭狗�用�?huì)加重對(duì)胃腸道的刺激。鈣片飯后服用就可以減少對(duì)胃腸道的刺激。口服的鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取決于進(jìn)餐的時(shí)間，餐時(shí)或餐后服用鈣劑，更有利于鈣的吸收。此外，鈣離子也會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，空腹吃鈣片，容易引起胃酸過多，引起不適。堿性的鈣劑(如碳酸鈣等)還可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能夠減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。

鈣片不能和哪些食物同吃？

在服用鈣片前后2小時(shí)內(nèi)應(yīng)盡量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物，以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的飲料，否則鈣易與其形成草酸鈣等沉淀，不僅不易吸收，還可能形成結(jié)石。同樣，高纖維的食物(如芹菜、粗糧)和油脂過多的食物也會(huì)影響鈣的吸收。

最值得注意的是，鈣片最好不要和豆制品、奶制品一起吃。一是因?yàn)殁}與它們易凝結(jié)成塊，影響胃的消化吸收功能，引起噯氣、消化不良等癥狀;二是可能引起“奶—堿綜合征”，表現(xiàn)為高血鈣、堿中毒及腎功能損傷。此外，鐵和鋅也會(huì)影響鈣的吸收，吃鈣片后最好隔3個(gè)小時(shí)以上再服用含這兩種成分的藥物。

小編提醒

補(bǔ)鈣在小孩的成長(zhǎng)發(fā)育中有著很重要的作用，家長(zhǎng)們要千外小心。補(bǔ)鈣要牢記飯后服用，減少腸道刺激，不可與禁忌食物同吃。另外兒童的不同時(shí)期的需鈣量是不一樣的：0—6個(gè)月的小兒，每天需鈣量為300毫克;6個(gè)月—1歲，每天需鈣量為400毫克;1—3歲為600毫克;4—7歲，每天需鈣量為800毫克。

以上為大家介紹了給寶寶補(bǔ)鈣的小常識(shí)，在給寶寶補(bǔ)鈣之前，我們要注意鑒別孩子是否真的缺鈣，如果不缺鈣亂補(bǔ)鈣，反而會(huì)影響到孩子的健康成長(zhǎng)。