隨著季節(jié)的交替變化，氣溫也在忽冷忽熱的變化著。尤其到了冬天，氣溫越來越低對于各個器官接受能力弱、抵抗力都比較低下的寶貝來說就成了發(fā)燒、感冒、打噴嚏的多發(fā)病季節(jié)，在這個季節(jié)里我們首先要保證孩子的保暖問題，其次還要讓孩子多多的鍛煉身體。這樣長能達(dá)到抗寒防病的目的。

一、加衣前先摸手腳。

氣溫變化非常大，對于自身調(diào)節(jié)能力尚處于發(fā)育階段的寶寶來說，合適的衣服才能有利于他們的健康，過多或過少都不行。

氣溫稍有改變而添衣保暖，只能使人的熱適應(yīng)能力下降。家長在決定給孩子增減衣服前，應(yīng)先摸摸孩子的手腳、后頸以及脊背。

如果摸起來感覺暖和而不出汗，則表示寶寶對現(xiàn)在的溫度是感覺舒服的。如果寶寶的小臉紅紅的，脊背出汗了，那表示寶寶的衣服已經(jīng)穿多了，可適當(dāng)減一些。

而若寶寶的四肢摸起來涼涼的，那就是寶寶在對家長發(fā)出加衣信號：“我冷了，該給我加衣服啦。”

二、戶外活動不可少。

寶寶在室外活動，不僅有利于增強(qiáng)體質(zhì)，加速新陳代謝，而且是預(yù)防感冒、凍傷等疾病的積極手段。

尤其在冬天，幼兒室外活動既能增加體溫的www.jy135.com調(diào)節(jié)能力，又能有效地獲得御寒免疫能力和對外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力。室外活動還可使幼兒更多地接受日光照射。

冬天晝短夜長，曬太陽的機(jī)會減少，致使體內(nèi)血液循環(huán)減慢，氧氣供應(yīng)不足，容易引起各種疾患。日光浴不僅能使神經(jīng)系統(tǒng)活動加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，而且能增強(qiáng)血管彈性，增加血液中紅細(xì)胞的數(shù)量。

兒童體內(nèi)維生素D不足的重要原因之一，就是曬太陽少。而維生素D不足影響人體對鈣、磷的吸收，降低皮膚的抗病能力。

所以，冬天讓孩子多到戶外活動，曬曬太陽，對他們的生長發(fā)育大有好處。

三、飲食補(bǔ)充維生素。

寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受陽光照射時間也短，容易出現(xiàn)維生素D缺乏，這就需要媽媽定期給寶寶補(bǔ)充維生素D。

寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補(bǔ)充。

維生素A能增強(qiáng)人體的耐寒力，維生素C可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力，并且對血管具有良好的保護(hù)作用。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。

研究表明，如果體內(nèi)缺少無機(jī)鹽就容易產(chǎn)生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵御寒冷，建議媽媽多讓寶寶攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯及大白菜等。

由此可見，在冬季里要使我們的寶寶健康成長既要做好保暖工作還要開導(dǎo)我們的寶寶多多參加戶外的體育鍛煉，這樣即可以強(qiáng)身健體又可以讓我們的寶寶快樂的度過一個漫長的冬季。同時我們還要注意寶寶的飲食問題，讓寶寶營養(yǎng)均衡健康成長。