孩子的成長是一個家庭都關注的，父母也是都想讓孩子健康快樂成長，但有的事情對孩子長個有影響的，下面介紹下影響寶寶長個兒的五件事。

一、天天宅在家里不出門

現(xiàn)在新生父母很多都是喜歡宅家的85后，家里有了寶寶之后，宅的可能性更高，因為不得不呆在家里看著小家伙，連見太陽一面的時間也少了。

科學證明，曬太陽有助于寶寶的生長發(fā)育。陽光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴張、促進血液循環(huán)，刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒，加速體內(nèi)維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進寶寶生長發(fā)育，并能預防貧血和佝僂病。

Tips：爸爸媽媽走出家門曬曬太陽吧。曬太陽的時間，一般選擇早上9點和下午4點比較好，每天2個小時就足夠了。

二、晚于10點睡覺

現(xiàn)在的85后爸爸媽媽都是夜貓，于是培養(yǎng)出來的是一只00后的小夜貓，一般來說，父母有怎樣的作息時間，都會直接影響到寶寶的作息習慣。而晚上10點才是85后父母夜貓生活的開始，該加班的加班，該看電影電視劇的也看。都顧不上先哄寶寶睡覺了。

其實人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點至凌晨4點，如果可以在這段時間內(nèi)熟睡，可以有助于發(fā)揮生長激素的生理效應，促進身高發(fā)育。由于寶寶進入睡眠狀態(tài)大約需要30分鐘，所以平時盡量讓寶寶在晚上10點前上床睡覺，這樣才能在深夜11點左右進入熟悉狀態(tài)。

Tips：營造一個好的睡眠氛圍，保持周圍環(huán)境安靜，可以讓寶寶入睡更快。父母與寶寶同睡眠，其實也是對自己身體的負責任，好的身體由好睡眠睡出。

三、不給寶寶好好做飯

有的父母也不是為了省錢，就是懶得為寶寶精心地準備一些有助于成長的膳食。有的父母則是一味地求高，卻不懂得如何運動美食為寶寶助長。其實在日常膳食中適當?shù)卦黾右恍┲T如雞、鴨、魚、肉、蝦、蛋、牛奶、豆類等富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和賴氨酸的食物，就有利于寶寶大腦的發(fā)育和身體的成長。

另外，糧食類也不能少，應該要多吃一些新鮮蔬菜、水果和動物肚臟等，補充豐富的維生素和鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，可以幫助寶寶的新陳代謝和平靜的生長。

Tips：媽媽們?nèi)绻�怕每天想寶寶的餐飲麻煩，可以預先制定好寶寶一周的膳食食譜，就像工作中的一周工作計劃一樣，做成營養(yǎng)搭配表，把寶寶的各種飲食合理調(diào)配好，也就不怕營養(yǎng)搭配得不當或者每天都費盡心思去思考了。