家長(zhǎng)們都希望自己的孩子能夠長(zhǎng)得高長(zhǎng)得壯，覺(jué)得最能夠讓孩子長(zhǎng)高的方法就是補(bǔ)鈣了。補(bǔ)鈣有利于長(zhǎng)高是沒(méi)有錯(cuò)的，但是家長(zhǎng)們給孩子補(bǔ)鈣，經(jīng)常犯一些錯(cuò)誤，現(xiàn)在我們就來(lái)看看給孩子補(bǔ)鈣的誤區(qū)，你有沒(méi)有進(jìn)入過(guò)呢?

補(bǔ)鈣≠長(zhǎng)高 蛋白質(zhì)更重要

一說(shuō)到長(zhǎng)高，自然就離不開(kāi)補(bǔ)鈣，然而事實(shí)上補(bǔ)鈣跟長(zhǎng)高并沒(méi)有必然聯(lián)系。孩子的個(gè)子高矮除了跟遺傳因素有關(guān)，還跟營(yíng)養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)，鈣質(zhì)和長(zhǎng)高沒(méi)有直接的關(guān)系

鈣質(zhì)的主要功能是強(qiáng)化骨骼、增加骨質(zhì)密度。通常意義下的補(bǔ)鈣，是及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的鈣，以維持骨骼密度。補(bǔ)鈣并不能使骨骼變長(zhǎng)，甚至也無(wú)法使骨骼變粗，而且一旦鈣攝入過(guò)多，反而易導(dǎo)致泌尿系結(jié)石及出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng)，不僅給孩子帶來(lái)病痛，還會(huì)影響長(zhǎng)高。如果非要說(shuō)飲食跟長(zhǎng)個(gè)的關(guān)系，恐怕蛋白質(zhì)的影響更大，如果能攝入足夠的蛋白質(zhì)，并保證充足的睡眠，非常有利于孩子長(zhǎng)高。

給孩子補(bǔ)鈣的4個(gè)誤區(qū)

雖然補(bǔ)鈣跟長(zhǎng)高沒(méi)有直接的關(guān)系，但是缺鈣確實(shí)也會(huì)對(duì)孩子長(zhǎng)高產(chǎn)生不利影響。嬰兒缺鈣不僅對(duì)骨骼發(fā)育造成影響，造成“X”型腿和“O”型腿或影響身高，而且還能直接導(dǎo)致寶寶智力發(fā)育遲緩，甚至是智力低下。因此要注意給孩子合理補(bǔ)充鈣質(zhì)，尤其是不要犯以下5種補(bǔ)鈣錯(cuò)誤：

錯(cuò)誤1：過(guò)量補(bǔ)鈣

一個(gè)勁兒地給孩子補(bǔ)鈣，非但不能起到家長(zhǎng)所期望的結(jié)果，反而會(huì)給寶寶的健康帶來(lái)隱患。鈣與孩子骨骼生長(zhǎng)相關(guān)，但并不是孩子吃得多，鈣就吸收得多，人體通過(guò)飲食攝取鈣是有一定的比率的，多余鈣質(zhì)的排出會(huì)加大寶寶身體的負(fù)擔(dān)，如加大胃腸道、腎臟的負(fù)擔(dān)等。過(guò)度的補(bǔ)鈣，還可能會(huì)導(dǎo)致孩子食欲不振、便秘，影響鐵、鋅等微量元素的吸收，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致高鈣尿癥等。