天氣漸漸變冷了，冬天來了。此時(shí)，寶寶對(duì)鈣的需求更為迫切。一方面，隨著氣溫下降，機(jī)體對(duì)鈣的吸收和利用率都在提高，這時(shí)補(bǔ)鈣可謂事半功倍。另一方面，秋冬日照時(shí)間較夏季明顯縮短，孩子戶外活動(dòng)的時(shí)間大幅減少。曬太陽少了，鈣質(zhì)不宜吸收，影響骨骼生長。那么，在冬季，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該怎樣給孩子補(bǔ)鈣呢?

缺鈣高發(fā)期 寶寶冬季需防缺鈣

進(jìn)入冬季后，隨著氣溫的進(jìn)一步下降，日照時(shí)間的逐步縮短，寶寶的戶外活動(dòng)時(shí)間也明顯變少，尤其是在城市出現(xiàn)霧霾天氣時(shí)，媽媽們更是盡可能避免寶寶外出，免受天氣污染的影響。如此一來，寶寶與陽光的接觸時(shí)間減少了，人體通過紫外線照射皮下脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變生成的維生素D也隨之變少，腸道缺少了有效吸收鈣質(zhì)的載體，長此以往，機(jī)體就容易出現(xiàn)不同程度的缺鈣癥狀。因此在冬季，家長更應(yīng)該注意寶寶是否有缺鈣癥狀。

家住北方的張?zhí)m近期就發(fā)現(xiàn)自己8個(gè)月大的寶寶不僅夜里睡不安穩(wěn)，半夜經(jīng)常驚醒，啼哭，還常常滿身是汗，喂奶也不喝，怎么哄都沒用，只有哭累了才睡一會(huì)兒。一段時(shí)間下來，家里人都被他折騰地疲憊不堪。小寶寶也變得精神不振，臉色發(fā)黃，體重不達(dá)標(biāo)。到醫(yī)院檢查后，醫(yī)生表示寶寶后腦有脫發(fā)帶，且囟門較大，已經(jīng)出現(xiàn)了缺鈣的早期癥狀。

據(jù)醫(yī)生介紹，入冬以后前來就診的1歲內(nèi)嬰幼兒伴有缺鈣癥狀的不斷增多，并提醒廣大家長若發(fā)現(xiàn)寶寶有煩躁、易哭鬧、睡不沉，或者前囟門大、枕禿、出牙延遲等情況，最好及時(shí)就醫(yī)確診是否為缺鈣所致。

冬季合理補(bǔ)鈣 春季成長更快

那么，如何在冬季給寶寶有效補(bǔ)鈣呢?對(duì)此，醫(yī)生給出了自己的建議：

建議一，多曬太陽補(bǔ)維生素D。醫(yī)生介紹道，每天上午10點(diǎn)左右和下午3-4點(diǎn)是帶寶寶到戶外曬太陽的最佳時(shí)機(jī)，因?yàn)榇藭r(shí)陽光中紫外線的A光最為豐富，能夠有效促進(jìn)鈣磷的吸收。此外，曬太陽時(shí)要著重曬寶寶的四肢和背部。曬手腿能很好地驅(qū)除腿部寒氣，讓四肢骨骼更健壯;曬后背能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能。但特別注意要避免陽光直射臉部及眼睛。每次曬太陽的時(shí)間在半小時(shí)到一小時(shí)即可。如果不能保證寶寶時(shí)常曬太陽，家長可以給寶寶適量補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

建議二，選對(duì)鈣劑巧補(bǔ)充。有了維生素D，自然也少不了補(bǔ)鈣的原材料。由于小寶寶胃腸道尚未發(fā)育成熟，咀嚼食物等能力也不具備，因而給小寶寶補(bǔ)鈣除了母乳和配方奶外，適當(dāng)服用鈣劑補(bǔ)充也很有必要。醫(yī)生指出，為寶寶選擇鈣劑首先要注意口味，偏甜或者偏酸的口味雖然寶寶更容易接受，但卻會(huì)傷害寶寶嬌嫩的味蕾，為寶寶將來挑食、偏食，不愛喝水等留下隱患。因此給寶寶的鈣劑最好選擇接近母乳的淡奶口味;其次還要注意產(chǎn)品的劑量，寶寶的小胃容量有限，小劑量包裝的鈣劑更適合寶寶，不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。符合以上特點(diǎn)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品才是媽媽們的最佳選擇。例如從美國進(jìn)口的迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒就是款專門為0-3歲寶寶量身設(shè)計(jì)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。此外，新手媽媽們還要注意鈣劑不要與奶類同服，中間需要間隔2-3個(gè)小時(shí)，以免影響鈣劑的吸收效果。

小編建議，冬季補(bǔ)鈣對(duì)孩子的身體健康十分重要。在晴朗的天氣里，父母要多帶孩子曬太陽，也要給孩子補(bǔ)充適量的維生素，提高孩子的免疫力。