很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)給寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候，孩子有便秘的情況，這是為什么呢，專(zhuān)家介紹說(shuō)可能是補(bǔ)鈣的方式不正確，和一些食物同吃會(huì)形成一些硬物，導(dǎo)致寶寶難排除，所以就出現(xiàn)了便秘的情況，下面是專(zhuān)家給出的為寶寶補(bǔ)鈣的6個(gè)秘訣。

不要讓鈣遇到草酸

在寶寶補(bǔ)鈣期間，食用菠菜等含草酸蔬菜前最好放到熱水中燙一下;或者將補(bǔ)鈣時(shí)間放在進(jìn)食此類(lèi)蔬菜2小時(shí)前與3~4個(gè)小時(shí)后。

睡前補(bǔ)鈣吸收好

睡眠期間最是長(zhǎng)身體的時(shí)候，也是骨骼對(duì)鈣吸收力最強(qiáng)的時(shí)候�？梢栽谒�前給寶寶服用易吸收的鈣制品，讓鈣能充分吸收。

維生素D促進(jìn)鈣吸收

補(bǔ)充維生素D，最好用曬太陽(yáng)或服用魚(yú)肝油的方式。陽(yáng)光是維生素D的天然原料，多讓寶寶接受陽(yáng)光照射，比如上午1小時(shí)，下午1小時(shí);而魚(yú)肝油的攝入量則以每天400-800國(guó)際單位為佳。