在寒風凜冽的冬天，睡前用熱水泡泡腳，這不失為一種享受。但是有專家提醒，兒童常用熱水泡腳竟致扁平足，希望廣大家長引起重視。

兒童也不宜用熱水泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的。如果常用熱水給小兒洗腳，足底韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

●寒冷的冬季里，很多市民喜歡晚上臨睡前燒一盆熱水泡泡腳，以緩解白天工作的疲勞。但多少度的熱水最適合泡腳?每次泡腳多長時間為宜?哪些人群不適合用太熱的水泡腳?近日記者帶著這些問題采訪了相關專家。

●熱水泡腳雖然養(yǎng)生，但也不是人人適用的。醫(yī)生提醒，熱水泡腳也有禁忌。專家表示，身體健康的人泡腳自然沒問題，但特殊人群要注意。

●泡腳水不能太熱，以40度左右為宜。水溫太高雙腳的血管容易過度擴張，人體內(nèi)血液更多流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足

熱水泡腳可改善局部血液循環(huán)

專家介紹，中醫(yī)有“秋收冬藏”之說，雖然全年均可泡腳，但冬季泡腳的效果更好。

他解釋說，中醫(yī)有個說法叫“風寒從腳下生”。腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由于寒冷刺激，腳部的血管會收縮，使得血液運行受阻，人體更容易出現(xiàn)氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、手腳冰涼、寒性胃痛等各種不適。

用熱水泡腳，對身體很有好處，特別是在冬天。專家說，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(qū)，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區(qū)，促進人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環(huán)加快，如果泡腳時使用藥物的話，會使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液循環(huán)，使泡腳治病的效果更勝于口服藥。

“熱水泡腳可改善血液循環(huán)，祛除寒冷，促進代謝，預防陽虛、怕冷，有養(yǎng)生保健作用。”專家說。

糖尿病、心臟病患者和兒童不宜用熱水泡腳

熱水泡腳雖然養(yǎng)生，但也不是人人適用的。醫(yī)生提醒，熱水泡腳也有禁忌。專家表示，身體健康的人泡腳自然沒問題，但特殊人群要注意。

例如心臟病、心功能不全患者以及經(jīng)常頭暈的人，就不宜用太熱的水泡腳。嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥，用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。

兒童也不宜用熱水泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的。如果常用熱水給小兒洗腳，足底韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

腳氣患者要小心感染患有腳氣的人，病情嚴重到起泡時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

糖尿病患者千萬留意水溫，因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)嚴重的后果。