寶寶缺乏微量元素是可能引發(fā)疾病的，很多家長給寶寶補(bǔ)充微量元素會(huì)選擇食療的方法，但是專家提醒說缺的厲害的時(shí)候還是得藥補(bǔ)。

醫(yī)生解讀微量元素

如果膳食平衡的話，寶寶一般什么都不缺。寶寶缺鐵、缺鋅，一般是在6個(gè)月后輔食添加不好時(shí)發(fā)生的。在添加輔食時(shí)，要非常注意按照輔食添加的順序和時(shí)間進(jìn)行。 微量元素，就是指體內(nèi)含量甚低的一些物質(zhì)。盡管它們在體內(nèi)含量甚微，但它們發(fā)揮的作用卻一點(diǎn)也不“微”。微量元素與人體的生長發(fā)育和健康密切相關(guān)。

兒童最容易缺乏的是鐵和鋅，而鈣盡管不屬微量元素之列(其屬于常量元素)，但鈣營養(yǎng)對兒童的生長發(fā)育十分重要，民間俗稱的“缺鈣”(即維生素D缺乏性佝僂病)相當(dāng)普遍，而現(xiàn)代父母往往將鈣、鐵、鋅捆綁在一起，共同關(guān)注。

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)?

父母有兩種極端的誤區(qū)，補(bǔ)太多和不敢補(bǔ)。補(bǔ)太多，是因?yàn)楦改咐鲜菗?dān)心寶寶缺這缺那，補(bǔ)得不夠，于是同一元素的不同補(bǔ)充制劑一起上;不敢補(bǔ)，是生怕補(bǔ)多了會(huì)中毒，對寶寶更不好。實(shí)際上，寶寶從飲食中能夠獲取豐富的鈣、鐵、鋅，對照下表，看看你的寶寶應(yīng)該吃哪些輔食來補(bǔ)充微量元素。

缺得嚴(yán)重，還得藥補(bǔ)

l缺鋅：

缺鋅的寶寶，胃口不好，寶寶吃不下，食補(bǔ)就很難補(bǔ)得進(jìn)去。而適當(dāng)給予鋅劑后，食欲增強(qiáng)，再考慮進(jìn)行食補(bǔ)。嚴(yán)重缺鋅的寶寶，按每天每公斤體重0.5～1毫克補(bǔ)充鋅劑，一般2～3周后食欲便可明顯改善，整個(gè)療程需2～3個(gè)月。

缺鐵：

輕度的缺鐵性貧血病兒，可以通過科學(xué)合理的膳食進(jìn)行補(bǔ)充，多吃富含鐵的食物，可不予鐵劑治療。但對于血紅蛋白濃度不足110克/升的病兒，往往需要在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上，適當(dāng)服用一些鐵劑。按每天每公斤體重2～6毫克進(jìn)行補(bǔ)鐵，可同時(shí)補(bǔ)充維生素C。到HB(血紅蛋白)水平正常后，然后繼續(xù)鞏固2個(gè)月。補(bǔ)鐵時(shí)，要求每天服用鐵劑，因?yàn)槊恐芊��?～2次和每天服用，效果完全相同。值得提醒的是，補(bǔ)鋅和補(bǔ)鐵要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

缺鈣：

如何判斷寶寶是否缺鈣呢?多汗、夜驚、發(fā)稀、枕禿或食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩等都是缺鈣的表現(xiàn)，如果出現(xiàn)上述癥狀，就可以考慮為寶寶補(bǔ)鈣了。

不同的年齡階段，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦每天需要的鈣量是不同的：0～6個(gè)月的嬰兒，每天需要300毫克的鈣;6～12個(gè)月的嬰兒，每天需要400毫克的鈣;1～2歲的幼兒，每天需要600毫克的鈣;3～9歲的兒童，每天需要800毫克的鈣;10～12歲的青少年，每天需要1000毫克的鈣。如從食物中獲得，如嬰兒每天攝入600毫升配方奶，無需額外補(bǔ)鈣。l 缺維生素D：

有的寶寶補(bǔ)鈣，仍然缺鈣。為什么呢?原來，小兒佝僂病的根本原因不是鈣缺乏，主要是維生素D缺乏。這是因?yàn)殁}的吸收離不開維生素D的協(xié)助。人體維生素D的補(bǔ)充主要有三個(gè)來源：食物、陽光和額外補(bǔ)充。即使是嬰兒最好的食品——母乳，其維生素D的含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足嬰幼兒的需要。母乳中維生素D的含量為每升22～70個(gè)單位，牛奶中為每升14～30個(gè)單位。而國際、國內(nèi)規(guī)定嬰幼兒維生素D攝入標(biāo)準(zhǔn)為每天400個(gè)單位。按此計(jì)算，嬰幼兒要補(bǔ)足所需的維生素D，每天需攝入好幾千克的母乳或牛奶，但這是不可能的。

陽光是大自然賜予的不用付錢且無不良反應(yīng)的補(bǔ)充維生素D的好途徑。一個(gè)只穿尿褲的嬰兒曬上半小時(shí)太陽所獲得的維生素D，可夠他用上一天。多曬太陽，是解決嬰兒維生素D不足的重要途徑。不過，1歲以下的小兒由于戶外活動(dòng)有限，受日照的機(jī)會(huì)也不多，故建議母乳喂養(yǎng)的嬰兒出生兩周后即開始補(bǔ)充維生素D至1歲，每天補(bǔ)充400個(gè)單位。