處于學(xué)齡期的孩子家長(zhǎng)一定要注意提升孩子的免疫力，把身體狀態(tài)調(diào)整到最佳，才是讓寶寶健體防病的根本途徑。因此，本文小編就盤點(diǎn)出，增強(qiáng)學(xué)齡前孩子免疫力的8大法寶，家長(zhǎng)們趕緊來(lái)看看詳細(xì)內(nèi)容吧。

首先我們看看，免疫力低下對(duì)孩子的健康造成哪些影響?

免疫力低下的兒童易于被病原體感染，如細(xì)菌、病毒、真菌等感染，并且每次生病都要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)。長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致小兒生長(zhǎng)發(fā)育障礙，還易患更嚴(yán)重、更難治的疾病。

增強(qiáng)學(xué)齡前孩子免疫力的8大法寶，分別如下：

法寶1 日常飲食營(yíng)養(yǎng)均衡

有的家長(zhǎng)給寶寶每天吃一大堆保健品來(lái)維持身體的免疫力，殊不知提升免疫力最好的來(lái)源是天然健康的食物。

中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)專職副會(huì)長(zhǎng)蔡紀(jì)明指出，要增強(qiáng)身體的免疫力，最重要的就是營(yíng)養(yǎng)充足及均衡。日常飲食多樣化，建議每天三餐中一定要攝取主食三到六份、牛奶兩杯、蛋魚(yú)肉豆類大約四到五份，此外蔬菜至少三份、水果兩份。尤其對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，蔬菜及水果明顯攝取不足，因此要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且盡量吃多種類的食物，不要總是吃某些特定的食物，這樣容易造成營(yíng)養(yǎng)的偏廢。

法寶2 餐桌常見(jiàn)香菇木耳

哪些食物最能提高寶寶免疫力?專家介紹，可以多吃一點(diǎn)富含多糖類的食物，多糖類食物經(jīng)研究證明對(duì)免疫力有積極影響。