微量元素的補(bǔ)充一直是爸爸媽媽們比較關(guān)心的話題，嬰幼兒補(bǔ)鈣又是其中常見(jiàn)問(wèn)題。到底應(yīng)該怎么樣正確補(bǔ)充鈣?常見(jiàn)補(bǔ)鈣誤區(qū)有哪些?

專家提醒

維D鈣劑別“疊著”吃

小兒父母，千萬(wàn)不要怕孩子得佝僂病或長(zhǎng)不高就將多種鈣劑給孩子疊加服用，這樣不但達(dá)不到效果，而且會(huì)讓孩子產(chǎn)生中毒反應(yīng)，嚴(yán)重的還可致精神抑郁。

數(shù)種鈣片“疊”在一起吃，發(fā)生維生素D中毒的病例，在我市婦幼保健院兒�？茖乙�(jiàn)不鮮。

專家介紹，發(fā)生維生素D中毒多在一歲以內(nèi)的嬰兒，因同時(shí)吃多種鈣片所致。

專家介紹，大部分鈣劑里都添加有維生素D，屬脂溶性，極易在體內(nèi)堆積，發(fā)生中毒。維生素D中毒癥早期主要癥狀是食欲減退、煩躁、哭鬧等。嚴(yán)重病例可出現(xiàn) 精神抑郁，運(yùn)動(dòng)失調(diào)，甚至昏迷驚厥，腎功能衰竭等。長(zhǎng)期慢性中毒可致骨骼、腎、血管、皮膚出現(xiàn)相應(yīng)的鈣化，影響體格和智力發(fā)育，嚴(yán)重者可因腎功能衰竭而致 死亡。

專家提醒家長(zhǎng)，一定不要給孩子亂補(bǔ)鈣，在補(bǔ)鈣之前要遵循醫(yī)生的建議，以避免發(fā)生中毒。

■正確的補(bǔ)鈣方法：

那么小兒到底該補(bǔ)多少鈣呢?

專家介紹，按照人體對(duì)鈣的需求量，因年齡的不同而各異，1歲以內(nèi)的小兒每日需要0.5g左右，而13歲以上則需要1.2g，這里所指的是鈣元素的量，而不是鈣片的量。應(yīng)將鈣制劑中的含鈣素的量核算出來(lái)，結(jié)合已能從食物中攝取的鈣量，決定服鈣制劑的量。

專家表示，一般營(yíng)養(yǎng)學(xué)家多建議兒童以牛奶來(lái)當(dāng)作最佳的鈣質(zhì)補(bǔ)充來(lái)源， 因?yàn)榕Ｄ桃子谙�化吸收�?且富含鈣質(zhì)，并含多種蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)與維生素等營(yíng)養(yǎng)。但是面臨的問(wèn)題是許多兒童并不喜歡喝牛奶， 而且部分孩子有乳糖耐受癥的體質(zhì)，喝牛奶會(huì)發(fā)生腹瀉。

針對(duì)這種現(xiàn)象，有的父母把鈣片碾碎后混在牛奶或食物里喂寶寶，其實(shí)這是不科學(xué)的做法。因?yàn)榛煸谑澄镏械拟}片寶寶只能吸收20%，其余的鈣經(jīng)過(guò)消化后會(huì)排出體外。而且，奶和鈣很容易結(jié)合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。

正確的方法應(yīng)該是，在喂奶后1~2小時(shí)，寶寶胃內(nèi)的食物大部分被排空后再服鈣片。

除了補(bǔ)充牛奶或鈣片以外， 應(yīng)該多讓兒童到戶外運(yùn)動(dòng)，除了可以增進(jìn)骨骼強(qiáng)健的發(fā)展，也讓小孩接觸日光而生成維它命D3,以增進(jìn)鈣在腸道中的吸收度。