4歲以下兒童不宜過(guò)早地開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳，因?yàn)檫@一年齡段兒童的身體發(fā)育情況還不適合接受游泳訓(xùn)練。

寶寶學(xué)游泳的最佳時(shí)機(jī)

有關(guān)部門對(duì)部分4-8歲健康兒童進(jìn)行游泳訓(xùn)練，結(jié)果證明：4至8歲是學(xué)習(xí)游泳的最佳年齡。攝氏30度的水溫最適合初學(xué)者。孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨著年齡的增長(zhǎng)，屏氣的本能會(huì)消退、忘記。當(dāng)然，孩子太小，身體稚嫩，接受指令的能力也差，不太適宜學(xué)游泳。而4至8歲的兒童，無(wú)論從身體的狀況、學(xué)習(xí)的能力、學(xué)習(xí)的興趣上都有較大的進(jìn)步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經(jīng)提醒容易學(xué)會(huì)。而且在學(xué)習(xí)時(shí)間上也較有保證。

寶寶學(xué)游泳的3大好處

1.建立親子關(guān)系

游泳是肢體運(yùn)動(dòng)，所以嬰幼兒能夠游泳是代表身體及肢體發(fā)育良好。另外，在嬰幼兒游泳的過(guò)程中，他是會(huì)跟父母及教練進(jìn)行溝通的，開(kāi)心時(shí)是笑臉，不舒服可能會(huì)皺眉等。游泳不只是運(yùn)動(dòng)，還可以借此建立良好親子關(guān)系，當(dāng)父母在旁陪伴時(shí)，孩子也會(huì)覺(jué)得心理上有支持。

2.提高學(xué)習(xí)能力

當(dāng)嬰幼兒在安全的環(huán)境中游泳時(shí)，孩子的表現(xiàn)自然會(huì)好，而游泳的基本技巧可等到孩子6個(gè)月大時(shí)再學(xué)。當(dāng)孩子了解個(gè)中技巧、努力學(xué)習(xí)，最后完成動(dòng)作，即可達(dá)到求知能力的提升。

3.改善身體問(wèn)題

氣喘兒最好的運(yùn)動(dòng)就是游泳，因?yàn)橛斡緯r(shí)必須規(guī)律地呼吸，呼氣、吐氣、呼氣、吐氣……，或許能有效控制氣喘病情，可惜目前缺乏數(shù)據(jù)支持。

寶寶學(xué)游泳的注意事項(xiàng)

1.選在夏季開(kāi)始學(xué)游泳，水溫高，孩子容易適應(yīng)。父母可先帶孩子到50-80厘米深的娃娃池內(nèi)熟悉水性，一來(lái)，娃娃池的水溫相對(duì)比其它池高;二來(lái)，水淺，孩子的心理恐懼稍微好些。

2.孩子入水池前不易塞食物給他吃。人到水中，水對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生壓力，往往食物還未進(jìn)孩子的胃里，就被水壓出來(lái)倒溢進(jìn)氣管，造成窒息。建議在游泳前半小時(shí)可以給孩子吃點(diǎn)食物，做到不餓、不飽脹。

3.選擇游泳帽時(shí),要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿背帶式的游泳褲時(shí)，不易將繩帶系在頸部。

4.教會(huì)孩子看游泳池內(nèi)的標(biāo)記，以免誤入深水池內(nèi)。

5.入水池前，帶領(lǐng)孩子做熱身活動(dòng)，并養(yǎng)成習(xí)慣。

6.孩子在大汗淋漓時(shí)不易馬上進(jìn)入水池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。

7.孩子感冒痊愈后1至2周內(nèi)不易游泳，應(yīng)觀察孩子有否胸痛癥狀，怕孩子隱患著感冒引起的心肌炎去游泳會(huì)產(chǎn)生意外。

引導(dǎo)寶寶學(xué)游泳的方法

一、讓讓孩子愛(ài)水。現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為生命起源于海洋，水是生命的基礎(chǔ)之一。人生在娘胎里時(shí)就是泡在羊水里的，所以人對(duì)水是有天然的愛(ài)意。但是，不是每個(gè)人一開(kāi)始就喜歡水的，很多小孩第一次下水時(shí)，心里很高興、緊張、恐懼等。這時(shí)我們主要的是讓小孩喜歡水，教他敢于在水里玩�？上Ш芏嗉议L(zhǎng)在自己的小孩第一次下水時(shí)就企圖教會(huì)小孩學(xué)會(huì)游泳，要知道此時(shí)小孩對(duì)水的認(rèn)識(shí)僅僅還是初步的感性認(rèn)識(shí)!這樣做只能增加小孩子對(duì)水的恐懼感，從而抹殺他們愛(ài)水的天性，從而失去對(duì)水的熱愛(ài)之情。

二、讓小孩自由玩水。當(dāng)小孩經(jīng)過(guò)第一關(guān)后(通常是1—3天)，他(她)開(kāi)始對(duì)水產(chǎn)生濃厚興趣。這時(shí)主要是讓他肆意玩水，不要干涉他的玩水方式，只要注意安全就行了。這時(shí)也不能教他學(xué)游泳，因?yàn)檫@樣會(huì)打斷他的興趣，對(duì)下一步學(xué)游泳不好。

三、讓讓小孩亂游。此時(shí)可以讓小孩開(kāi)始學(xué)游泳了，但姿勢(shì)不要過(guò)于強(qiáng)求，讓他以最喜歡的方式游，給他充分地體驗(yàn)游泳的樂(lè)處，為下一步增添信心。

四、正式教游泳。當(dāng)小孩能以自己的方式懂得游泳后，在亂游中找到樂(lè)處時(shí)，可以正式地教他學(xué)游泳了。一般經(jīng)過(guò)10個(gè)課時(shí)的學(xué)習(xí)，他們就能掌握游泳技巧了。通過(guò)這樣的一段時(shí)間學(xué)習(xí)，小孩子就會(huì)游泳了。

值得注意的是：教小孩游泳中要掌握二個(gè)基本的求生技能，一是潛水二是仰泳。學(xué)會(huì)這兩項(xiàng)后，在水中遇到意外情況，小孩就不會(huì)心慌意亂，給大人以時(shí)間去搶救。不管怎樣，在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中要注意安全，特別是在前兩個(gè)階段必須有救生衣穿在身上。順便提醒一下：救生圈不好用，安全系數(shù)低，建議不用為佳。