寶寶喝水白開(kāi)水最佳。一歲以下的小兒每天水的需要量為每公斤體重120—160毫升，而成人則為每公斤體重40毫升。所以，除正常飲食外，孩子可能還要經(jīng)常喝水。但給孩子喝水是有講究的，家長(zhǎng)要注意以下幾點(diǎn)。

寶寶喝水白開(kāi)水最佳

1、最好的飲料是白開(kāi)水

有些家長(zhǎng)認(rèn)為飲料肯定比白開(kāi)水營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，孩子又喜歡，所以經(jīng)常用各種新奇昂貴的甜果汁或其它飲料代替開(kāi)水給孩子解渴，其實(shí)這是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>

首先，即使稱(chēng)為天然果汁者，其中的蛋白質(zhì)和脂肪及其有限，在加工過(guò)程中維生素也常常遭到破壞，所以想通過(guò)喝飲料來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是不大可能的；其次，飲料大多含有香精、色素、防腐劑，這些添加劑對(duì)人體健康不利。

另外，飲料里面含有大量的糖分和較多的電介質(zhì)，喝下后不像白開(kāi)水那樣很快就離開(kāi)胃部，而會(huì)較長(zhǎng)時(shí)間停留，對(duì)胃部產(chǎn)生不良刺激。所以孩子口渴了，只要給他喝些白開(kāi)水就行了。

2、新生兒不能喂過(guò)甜的水

新生兒可以在兩餐之間喂點(diǎn)糖水，但不能過(guò)甜。大多家長(zhǎng)會(huì)以自己的感覺(jué)為標(biāo)準(zhǔn)，自己嘗過(guò)后覺(jué)得甜才算甜。

其實(shí)，新生兒的味覺(jué)要比大人靈敏得多，大人覺(jué)得甜時(shí)，他們就覺(jué)得甜得過(guò)頭了。給新生兒吃過(guò)多糖是沒(méi)有好處的，用高濃度的糖水喂新生兒，最初可以加快腸蠕動(dòng)，但不久就轉(zhuǎn)為抑制作用，使腹部脹滿。喂新生兒的糖水應(yīng)以大人覺(jué)得似甜非甜為合適。

3、不要給孩子喝冰水

因?yàn)榇罅亢缺�水容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響消化，甚至還可能引起胃腸痙攣。

4、飯前不要給孩子喝水

飯前喝水可使胃液稀釋?zhuān)�不利于食物消化，孩子水喝多了，還會(huì)使胃部充盈，產(chǎn)生飽腹感，影響食欲，減少進(jìn)食量。恰當(dāng)?shù)姆椒ㄊ牵�在飯前半小時(shí)讓孩子喝少量水，以增加其口腔內(nèi)唾液的分泌，有助于消化。

5、睡前不要喝水

年齡較小的孩子在夜間深睡后，還不能自己完全控制排尿，若睡前水喝多了，容易遺尿。

6、不要邊吃飯邊喝水

邊吃飯邊喝水會(huì)影響食物的消化吸收，天長(zhǎng)日久可導(dǎo)致胃腸道疾患。口腔有兩大消化功能，一是通過(guò)咀嚼進(jìn)行機(jī)械性消化，二是通過(guò)唾液進(jìn)行化學(xué)性分解消化。如果邊吃飯邊喝水，一方面水會(huì)沖淡唾液，削弱唾液的消化作用，另外也容易使食物未經(jīng)口腔仔細(xì)咀嚼就進(jìn)入胃腸，加重胃腸的消化負(fù)擔(dān)。