寶寶如果在4個月大左右，開始進食輔食了，那么爸爸媽媽可以從飲食上著手預(yù)防感冒工作哦。寶寶吃得開心吃得健康，爸媽心里放心笑得開心!

四多二少，健康防線要做好!

1、多吃堿性食物

身體的堿性環(huán)境不利于病毒的繁殖，這也意味著如果身體能保持在堿性環(huán)境，感冒病毒就無可乘之機，所以多吃堿性食物，從而改變身體的內(nèi)環(huán)境，是提高免疫力對抗感冒病毒的最好方法之一。

富含食物：蘋果、葡萄、番茄、胡蘿卜、海帶等。

2、多吃富含維生素a 的食物

維生素a 能夠穩(wěn)定人體上皮細胞膜，增強人體免疫系統(tǒng)功能。當(dāng)維生素a 缺乏時，各種抗病細胞的能力也隨著下降，呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱，一旦受到病毒、細菌的侵襲，就容易發(fā)生呼吸道感染。

富含食物：牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蔬菜葉、魚油等